Mindfulness - Ενσυνειδητότητα: Θεωρία και πράξη στην καθημερινή ζωή/ αντιμετώπιση ψυχοπαθολογίας
Schedule
Sun Sep 22 2024 at 04:00 pm
Location
kesythe.gr | Athens, AT
Advertisement
Mindfulness - Ενσυνειδητότητα: Θεωρία και πράξη στην καθημερινή ζωη/ αντιμετώπισηTο Κέντρο δια βίου μάθησης ΚΕ.ΣΥ.ΘΕ (Κέντρο Πρόληψης & Συμβουλευτικής) , αντιλαμβανόμενο την κρίση που επικρατεί λόγω της αλλαγής της καθημερινότητάς μας και στα πλαίσια υποστήριξης όλου του κοινωνικού ιστού που τηρεί τα αναγκαία περιοριστικά μέτρα, σας ενημερώνει οτι ξεκιναει την διεξαγωγη των περισσοτέρων σεμιναρίων του ΚΑΙ ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ ΚΑΙ online. «Μένουμε σπίτι, δε μένουμε στάσιμοι».Στόχος όλων με το πέρας της κρίσης είναι να βγούμε δυνατότεροι, σοφότεροι και καλύτεροι.Αντιλαμβανόμενοι την απαιτητή ανάγκη διαφύλαξης της δημόσιας υγείας #menoumespiti. Παράλληλα, συνεχίζουμε να δημιουργούμε, να παραμένουμε θετικοί, και ήδη να σχεδιάζουμε την επόμενη μέρα για τη μετά κρίσης εποχή.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Σε όλους όσοι επιθυμούν να μάθουν για την ενσυνειδητότητα (mindfulness) τόσο σε θεωρητικό, όσο και σε πρακτικό επίπεδο (επαγγελματίες ψυχικής υγείας και μη, φοιτητές, κτλ) .
ΣΚΟΠΟΣ
Σκοπός του σεμιναρίου είναι η γνωριμία με το θεωρητικό υπόβαθρο της έννοιας της ενσυνειδητότητας (mindfulness), καθώς και η εκπαίδευση στην πρακτική εφαρμογή της. Αυτό επιτυγχάνεται με την αποδοχή και την μη κριτική παρατήρηση, τόσο των εξωτερικών όσο και των εσωτερικών ερεθισμάτων. Αποσκοπεί στην πρόληψη αλλά και στην θεραπεία, τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι μια δεξιότητα η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί στον καθένα. Είναι ένα από τα κύρια στοιχεία του διαλογισμού και της γιόγκα. Πρόκειται για μια κατάσταση επίγνωσης του παρόντος και επικέντρωσης στο «εδώ και τώρα». Επίσης είναι η αναγνώριση των συμβάντων του παρόντος χωρίς κριτική στάση. Το μυαλό μας τείνει να ασχολείται με το παρελθόν και το μέλλον, χωρίς να εστιάζει στο παρόν, με αποτέλεσμα να «ανακυκλώνουμε» συνεχώς τις αρνητικές σκέψεις και να μην έχουμε πάντα λειτουργικό τρόπο σκέψης και αντίληψης των πραγμάτων. Με την ανάπτυξη της δεξιότητας της ενσυνειδητότητας και την εφαρμογή των τεχνικών της, μαθαίνουμε να αντλούμε ικανοποίηση από την ζωή μας, να έχουμε θετικό τρόπο σκέψης, να απολαμβάνουμε την οποιαδήποτε διαδικασία της καθημερινότητας, να βιώνουμε πιο θετικά την πραγματικότητα, να αποτρέπουμε την εμφάνιση διαταραχών και πολλά άλλα.
Στο σεμινάριο θα μελετήσουμε το φαινόμενο της ενσυνειδητότητας, την ιστορία και την φιλοσοφία της, τους κανόνες και τις εφαρμογές της, τα οφέλη της σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο, κ.α. Τέλος, θα πραγματοποιηθεί η εφαρμογή των τεχνικών της ενσυνειδητότητας σε βιωματικό επίπεδο.
ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : ΚΩΝΑΣΤΑΝΤΙΝΑ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ
Ψυχολόγος, MSc-Ψυχοθεραπεύτρια
Πληροφορίες συμμετοχής:
- Ολιγομελή τμήματα
- Παροχή βεβαίωσης συμμετοχής, υλικό σημειώσεων
Κόστος συμμετοχής 40 ευρώ (35 ευρώ για ανέργους και φοιτητές)
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ
ΚΥΡΙΑΚΗ 22/09/2024 ΩΡΕΣ 17:00-21:00
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ :
ΤΗΛ. 2114090002, κιν 6972152645
Mail: [email protected]
Advertisement
Where is it happening?
kesythe.gr, Νηλέως 17, 118 51 Αθήνα, Ελλάδα,Athens, GreeceEvent Location & Nearby Stays:
