Mindfulness - osmitýdenní kurz zvládání stresu a emocí

Name: Mindfulness - osmitýdenní kurz zvládání stresu a emocí
Start: 2025-03-10T18:30:00+01:00
Location: Centrum Paleček, Písecká 17, Praha 3

Schedule

Mon, 10 Mar, 2025 at 06:30 pm

UTC+01:00

Location

Centrum Paleček, Písecká 17, Praha 3 | Prague, PR

Kurzy Mindfulness jsou klinicky ověřené lékařské programy, zaměřené na zvládání chronického stresu, depresí, úzkostí, chronické bolesti a psychosomatických obtíží.
V průběhu osmi týdnů se pomocí jednoduchých cvičení všímavosti budete učit, jak být vyrovnanější, nepodléhat navyklým stresujícím reakcím a mít více radosti ze života.
Lektor: Honza Burian
Absolvoval jsem psychoterapeutický výcvik v satiterapii a trénink pro lektory mindfulness organizovaný Oxfordským centrem pro mindfulness. Mindfulness skupiny vedu od roku 2013. Zaměřuji se na empatické naslouchání, prožívání emocí a vnímání těla. Věnuji se též neurovědeckém výzkumu všímavosti.
Více informací najdete na: www.praveted.info/mindfulness
Komu jsou kurzy Mindfulness určeny?
- Zdravým lidem, kteří chtějí být vyrovnanější, lépe zvládat stres, dělat více věcí pro radost, méně se obávat neúspěchu a být přátelštější k sobě i druhým.
- Lidem, kteří trpí vážnějšími zdravotními obtížemi, např. depresí, úzkostí, chronickou bolestí a psychosomatickými obtížemi. Viz seznam zdravotních obtíží, při kterých je mindfulness skupina vhodnou léčbou.
- Zvlášťě přínosný je rozvoj všímavosti pro zaměstnance, kteří jsou vystaveni stresu v práci nebo využijí všímavost při práci s lidmi.
POZOR! Kvůli omezené kapacitě se prosím přihlašte emailem na:
[email protected]
Děkuji :)
Více informací najdete na: www.praveted.info/mindfulness