Mindfulness, Meditation & Compassion
Schedule
Tue Nov 05 2024 at 05:30 pm to 07:30 pm
Location
Klustret Ekskäret | Stockholm, ST
Advertisement
Mindfulness, Meditation & Self Compassion Lära dig att meditera i en djup transformerande gemenskap där vi tillsammans fokuserar på att minska stressen och öka kärleken till oss själva och andra.
Upplägget har en teoretisk del, en meditation övning och avslutas med att vi i gruppen själv reflektera och integrera med varandra.
Du lär dig:
-Praktiska metoder som ökar din förmåga att hantera stress
-Att möta förändringar och prövande tider med större lätthet
-Att upptäcka och utveckla din kapacitet att skapa mer balans, kontroll och lugn i ditt liv
-Stärkande och avslappnande kroppsövningar
-Att aktivt förbättra din hälsa och njuta mer av livet!
Mindfulness och Compassion enligt den metod jag lär ut kommer från forskningen runt stress med John Kabat Zinn (som har hjälpt tusentals människor). Mindfulness Based Stress Reduction MBSR och Mindfulness Based Cognitive Therapy, SelfCompassion och Positive Neuropsychology.
IRL i Stockholm 8vks kurs
Start 5 nov- 17 dec
7 tisdagar i rad och en uppfyllning kväll
Investering: 5900sek private person (plus moms egen företagare)
Anmälan och mer information om kursen och Heidi: https://www.mindfuellab.com/mindfulness-compassion
0708828891
[email protected]
Stockholm, Sweden
Advertisement
Where is it happening?
Klustret Ekskäret, Odengatan 81, SE-113 22 Stockholm, Sverige,Stockholm, SwedenEvent Location & Nearby Stays: