METODO ISA MINI RETREAT CON ANDREA

En este encuentro vamos a abarcar los 3 pilares fundamentales del #MetodoIsa , movimiento, psicologia y espiritualidad y self care!

Empezaremos a las 9:30 con un workout intenso de Pilates Full Body al mejor estilo #MetodoIsa con Isa Ramos @isaramoscano, enfocandonos principalmente en nuestro core y respiracion y ejercicio consciente.

Luego haremos una meditación profunda sobre el amor propio con la psicologa oficial del #MetodoIsa Andrea Betancourt @andreatipopositiva

Aprenderemos a valorar cada área de nuestro cuerpo y a reconocerla.

Será un recorrido amplio hacia la gratitud dónde no solo aprenderemos ser más compasivas con nosotras mismas sino a reconocer nuestra voz interior para así entender nuestro comportamiento

Despues de la meditacion haremos una actividad especial llamada "Crea Tu Mundo"

Estaremos representando nuestro mundo interior escribiendo aspectos fundamentales de cómo sería nuestra vida ideal y haremos una representación de lo que tenemos que hacer para alcanzarla.

Y para finalizar el mini retreat aprenderemos a traves de un workoshop dirigido por @YspGlowLab a hacernos masajes faciales con GuaSha, todos los materiales seran facilitados, piedra de GuaSha, aceites y cremas.

**Goodie bags, mat de ejercicios #MTDI, hidratacion, snacks y materiales para las diferentes actividades ya incluidos, solo tienes que llevar:

Ropa de ejercicio, preferiblemente licras.

Termo de agua.

Las esperamos!

Isa & Andre

Host or Publisher Isabela Ramos