Mestringskurs: Tankevirus

Name: Mestringskurs: Tankevirus
Start: 2026-06-09T12:00:00+02:00
End: 2026-06-09T14:30:00+02:00
Location: Hagegata 32, 0653

Schedule

Tue Jun 09 2026 at 12:00 pm to 02:30 pm

UTC+02:00

Location

Hagegata 32, 0653 | Oslo, OS

Er du sliten av å ha mange tanker, særlig de som går i negativt mønster? Det kan føles som tankevirus som tapper deg for energi. Dette kurset kan hjelpe deg med å håndtere tankene og kanskje få deg til å føle deg litt bedre.
🔴Kurset består av to samlinger, og deltakelse på kurset innebærer at du deltar på begge samlingene:
- Tirsdag 9. juni fra kl 12-14.30 (2 1/2 time) og
- Tirsdag 16. juni fra kl 12-13.30 (1 1/2 time).
🔴Det er gratis å delta, men vi har begrenset antall plasser og påmelding. Meld deg på kursrekken her: https://pameldinger.no/e/ltzptd
Tankevirus er et lett forståelig kurs som gir deg verktøy for å håndtere vanskelige tanker. Du lærer hvordan du kan oppdage tankemønstre som gjør det vanskelig å ha det bra, og hva du kan gjøre for å snu dem.
Metoden bak kurset har fått Helseprisen (2016), og er utviklet for å forebygge og lindre lette til moderate psykiske plager. Den bygger på prinsipper fra psykologi og terapi, og er brukt av både fagfolk og i selvhjelpsprogrammer.
Kurset går over to samlinger, og passer for deg som ønsker økt bevissthet rundt egne tanker – og som vil lære enkle og nyttige teknikker for bedre psykisk helse.