Megszólalni nyomás alatt - improvizáció, önkifejezés és történetmesélés bizonytalan helyzetekben
Schedule
Sat Mar 21 2026 at 10:30 am to 04:30 pm
UTC+01:00Location
Lumen Kávézó | Budapest, BU
Advertisement
Megszólalni nyomás alatt - improvizáció, önkifejezés és történetmesélés bizonytalan helyzetekben.Vannak szituációk, amikor tudod, mit szeretnél mondani –
de a rád irányuló figyelem, az elvárás vagy a belső nyomás miatt mégis nehezebben szólalsz meg meetingeken, prezentációknál, váratlan kérdéseknél, amikor nincs idő összerakni a tökéletes választ.
Ez az egynapos improvizációs tréning arról szól, hogyan tudunk megszólalni akkor is, amikor nincs forgatókönyv.
Min dolgozunk ezen a napon?
Az improvizáció eszközein keresztül:
- hogyan születik meg az első mondat nyomás alatt
- hogyan mesélünk érthető történetet akkor is, ha nem tudjuk előre a végét
- hogyan csökkenthető a teljesítményszorongás megszólalás közben
- hogyan maradunk kapcsolatban magunkkal és a helyzettel a ránk szegeződő figyelem mellett
Az improvizációban nem az a cél, hogy jól teljesítsünk, hanem hogy strukturáltan tudjunk reagálni a bizonytalanságra. Ez a készség pedig a hétköznapi és szakmai helyzetekben is működik.
Kinek szól?
- 18 év feletti, aktív, gondolkodó felnőtteknek
- corporate környezetben dolgozóknak
- azoknak, akik szeretnének magabiztosabban megszólalni
és minőségi önfejlesztésre, elmélyült kikapcsolódásra vágynak
🎭 Nem kell improvizációs tapasztalat
🤝 Biztonságos, kiscsoportos tanulási tér
👤 A tréning vezetője
Végzős pszichológus hallgtó vagyok, kutatási területem az improvizáció teljesítményszorongást csökkentő hatása.Több mint 15 éve foglalkozom kommunikációs és improvizációs tréningekkel, ahol a pszichológiai szemlélet gyakorlati tapasztalássá válik.
Részletek:
🗓 Időpont: 2026. március 21.
⏰ Időtartam: 10:30 – 16:00 (szünetekkel)
📍 Helyszín: Lumen (Budapest 1085, Horánszky utca 5.)
👥 Maximális létszám: 14 fő
🎟 Részvételi díj: 25 000 Ft / fő
🔸 Az előző (február 21.) workshopon résztvevők számára 20% kedvezmény
🔸 Fizetés előzetes átutalással (ennek részleteit a regisztrációt követően küldöm)
🔸Regisztráció: https://forms.gle/jMk6GLDYpGfguGhc7
🔸 A jelentkezés a befizetéssel válik véglegessé
Advertisement
Where is it happening?
Lumen Kávézó, Horánszky utca 7a, Budapest 1085, Magyarország, Budapest, HungaryEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
