Medytacja w Ruchu

MEDYTACJA W RUCHU
— wróć do siebie poprzez ruch —
Czasem ciało jest zmęczone bardziej niż pokazujemy na zewnątrz.
Napięcie, nadmiar bodźców i ciągłe myślenie potrafią odcinać nas od siebie bardziej, niż zauważamy.
Medytacja w ruchu to spotkanie, które pomaga wrócić do kontaktu z ciałem, oddechem i własną obecnością.
To nie jest klasyczna medytacja w siedzeniu.
Tutaj zaczynamy od ruchu, oddechu i ekspresji, stopniowo przechodząc do wyciszenia i głębszego rozluźnienia.
Podczas spotkań będziemy pracować poprzez:
✨ ruch i świadomy oddech,
✨ uwalnianie napięć z ciała,
✨ muzykę i rytm,
✨ uważność oraz obecność.
To przestrzeń dla osób, które:
🤍 chcą się zatrzymać,
🤍 potrzebują oddechu od codziennego napięcia,
🤍 szukają większego kontaktu ze sobą,
🤍 chcą doświadczyć medytacji w bardziej naturalnej i aktywnej formie.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia.
📍 Pole Star Academy
ul. Szczecińska 24b, Szczecin Warszewo
📅 18 i 25 czerwca
🕗 20:00–22:00
💵 Koszt:
300 zł — dwa spotkania
możliwość udziału w jednym spotkaniu — 180 zł
📞 Zapisy:
512 200 600