Meditación en el Morro

Pausa Consciente te invita al último encuentro del 2024, ¡no te lo puedes perder! Domingo 8 de diciembre a las 9:00am en el Morro.

La meditación mindfulness es una práctica que nos ayuda a concentrarnos en el presente, aceptando los pensamientos, sentimientos y sensaciones tal cual son, sin juzgarlos. Es una forma de cultivar la atención plena y aceptar el momento presente.

¡Cada vez son más los estudios científicos dedicados a la investigación de los beneficios de la meditación para la salud física y mental!

La practica de la meditación mindfulness puede ayudar a reducir el estrés, regular las emociones y fomentar una sensación de bienestar general. Además, se ha asociado con una mayor resiliencia y una mejor calidad del sueño.

Este encuentro es una oportunidad para experimentar estos beneficios en un entorno tranquilo y mágico como lo es El Morro, mientras se conecta con uno mismo y con los demás. Participar en esta actividad puede ser una forma significativa de finalizar el año con intención y gratitud.

Las meditaciones se realizan sentado en la posición que te sea más cómoda, no se requiere ningún esfuerzo físico ni experiencia previa.

Pausa Consciente no es un grupo religioso. Son bienvenidos individuos de todas las denominaciones religiosas, nacionalidades y géneros.

¿Qué necesitas para practicar?

Sugerimos que traigas un mat o toalla, sombrilla, hidratación y deseos de conectar contigo.

**También está permitido que puedas traer tu silla, en caso de que tengas alguna dificultad para sentarte en el suelo.

Corre la voz e invita a otros para que, también nos acompañen y puedan beneficiarse de esta práctica.

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**Libre de costo**

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