Meditación en el Morro

Pausa Consciente te invita a regalarte una hora en donde puedas Pausar, Respirar de manera Consciente y disfrutar de los beneficios físicos y emocionales que te brinda la práctica del Mindfulness.

Acompáñanos a la práctica: Meditación en el Morro, domingo 8 de septiembre a las 9:00am

La meditación mindfulness es una práctica que nos ayuda a concentrarnos en el presente, aceptando los pensamientos, sentimientos y sensaciones tal cual son, sin juzgarlos. Es una forma de cultivar la atención plena y aceptar el momento presente.

¡Cada vez son más los estudios científicos dedicados a la investigación de los beneficios de la meditación!

Se ha evidenciado que el mindfulness nos ayudar a:

?Mejorar la concentración

?Calmar el estrés

?Mejorar la memoria

?Propiciar una actitud positiva y de bondad, generosidad y empatía hacia los demás y hacía nosotros mismos (Autocompación).

Será una experiencia única para compartir y conectar.

Las meditaciones se realizan sentado en la posición que te sea más cómoda, no se requiere ningún esfuerzo físico ni experiencia previa.

Pausa Consciente no es un grupo religioso. Son bienvenidos individuos de todas las denominaciones religiosas, nacionalidades y géneros.

¿Qué necesitas para practicar?

Sugerimos que traigas un mat o toalla, hidratación y deseos de conectar contigo.

**También está permitido que puedas traer tu silla, en caso de que tengas alguna dificultad para sentarte en el suelo.

Corre la voz e invita a otros para que, también nos acompañen y puedan beneficiarse de esta práctica.

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**Libre de costo**

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