MBSR-kurs m. Elise Jansen (8 uker + 1-dags stilleretreat)
Schedule
Mon, 28 Apr, 2025 at 05:00 pm
UTC+02:00Location
Bentsegata 6, 0463 Oslo, Norway | Oslo, OS
Advertisement
Datoer: Kurset varer i 8 uker med oppstart 28. April. Vi møtes hver mandag frem til og med 16. Juni 2025Tidspunkt: Kl. 17.00 – 20.00 (3 timer inkludert mindre pauser)
Stilleretreat dag: Søndag 1. Juni 2025
Forventet innsats: Ca 45-60 minutter daglig praksis i 8 uker
Mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR) er et veletablert program utviklet for å trene din oppmerksomhet på en måte å redusere stress, uro og gi økt livskvalitet. Kurset strekker seg over åtte uker og inkluderer en kombinasjon av kroppsskanning, guidet meditasjon, oppmerksom bevegelse og diskusjoner/refleksjoner som fremme økt bevissthet og tilstedeværelse i hverdagen.
Dette åtte ukers kurset er en transformativ reise som gir deltakerne mulighet til å utvikle en oppmerksom tilnærming til stress, angst og dagliglivets utfordringer. Kurset ble opprinnelig utviklet av Jon Kabat-Zinn på 70-tallet for bruk i helseforetak. Kurset har siden utviklet seg til å være et evidensbaserte programmet med praktiske verktøy og teknikker som øker bevisstheten, dyrke motstandskraft og fremme helhetlig velvære.
Advertisement
Where is it happening?
Bentsegata 6, 0463 Oslo, Norway, Sterkstrøm AS, Bentsegata 6, 0465 Oslo, Norge,Oslo, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
