MARZEC Z YIN JOGĄ

Name: MARZEC Z YIN JOGĄ
Start: 2025-03-07T18:00:00+01:00
Location: Środa Śląska

Schedule

Fri, 07 Mar, 2025 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Środa Śląska | Wroclaw, DS

Cykliczne warsztaty Yin Jogi cieszą się dużym powodzeniem i otrzymuję od Was bardzo dobry feedback, więc postanowiłam dać Wam okazję do zgłębienia tej praktyki 🙂
Serdecznie zapraszam na Marzec z Yin Jogą, gdzie czekać będzie na Was co tydzień pełna godzina praktyki z konkretną intencją.
Yin Joga będzie świetnym uzupełnieniem treningów Yang, czyli wzmacniających, mięśniowych, ognistych 🔥
W odróżnieniu od nich pracować będziemy na powięziach i stawach.
Łagodna praktyka, oddech i zatrzymanie pozwoli Wam się wyciszyć, zrelaksować, odprężyć i rozciągnąć.
W zajęciach udział może wziąć każdy 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

💙PIĄTKI godz. 18:00💙
Będą to 4 spotkania: 7, 14, 21 i 28 marca.
➡️Sala z lustrami w hali sportowej LO w Środzie Śląskiej⬅️
KOSZT: 160zł/osoba/miesiąc
📝Rezerwacja = zapisz się i wpłać 160zł💸
INFORMACJE I ZAPISY:
Kamila Włodarczyk ☎️691 699 113☎️
❗Liczba miejsc jest ograniczona❗
Co ze sobą zabrać ❓
🧘🏼‍♀️ matę
☯️ jeśli posiadasz to klocki do jogi i pasek do jogi
🛌 koc
👕 wygodny dres
👣 praktykujemy na boso

YIN JOGA to spokojna i pasywna praktyka jogi, która pomaga naszemu ciału zwiększyć elastyczność, przynosi spokój i relaks.
W praktyce Yin Jogi nie wykonujemy dużej ilości pozycji, czyli asan. Wchodzimy w pozycje na około 1-3, a nawet do 5 minut, dzięki czemu pozytywne zmiany docierają do naszych głębokich tkanek w tym powięzi, stawów, a nawet kości.
Yin Joga nazywana jest też „jogą powięziową”.
Dla kogo❓
✅TAK: dla nerwusów, dla lubiących rozciąganie i statyczny wysiłek, dla poszukujących harmonii i wyciszenia. Sprawdzi się także dla wszystkich, którzy chcą przywrócić lub zwiększyć zakres ruchu w stawach.
⛔NIE: dla osób z naderwaniami ścięgien, więzadeł i mięśni. Yin Joga sprawdzi się podczas rehabilitacji zagojonej już tkanki, w przywróceniu pełnej mobilności stawów i sprawności.