Mamma & Dotter - En Kväll för Självmedkänsla och Starkare Relation

Name: Mamma & Dotter - En Kväll för Självmedkänsla och Starkare Relation
Start: 2025-02-06T18:15:00+01:00
End: 2025-02-06T20:45:00+01:00
Location: Hälsans Hus

Schedule

Thu Feb 06 2025 at 06:15 pm to 08:45 pm

UTC+01:00

Location

Hälsans Hus | Stockholm, ST

𝑽𝒂𝒓𝒎𝒕 𝒗𝒂̈𝒍𝒌𝒐𝒎𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝒊 𝒗𝒂̈𝒓𝒎𝒆𝒏.
Den här kvällen är skapad för att stötta mammor och döttrar till trygg kontakt i sig själva och i relationen. Livet känns enklare när du kan bemöta det i dig och skapa starka, sanna band med andra.
Kvällen förenar praktiker i kroppskännedom och självmedkänsla för en stärkt inre miljö, med relationella övningar för mer stöttande kontakt i vardagen.
Kanske är du...
...Mamma och önskar att ge din dotter resurser i självmedkänsla och holistiskt välmående?
....Dotter och önskar att fördjupa relationen med din mamma?
...Mamma och vill utvecklas i hur du kan kommunicera med din dotter för mer kontakt?
...Dotter och önskar introducera din mamma till guldklimpar inom kärleksfullt och stärkande självbemötande?

𝑽𝒂𝒅 𝒂̈𝒓 𝒕𝒓𝒚𝒈𝒈𝒉𝒆𝒕?
En förkroppsligad tillit i oss själva, eller vår omgivning.
En upplevelse av (eller från) avslappning.
En tro på att vi är värdefulla och tillräckliga så som vi är, utan kompromisser eller anpassningar.
Upplevelsen att välkomnas med allt som är oss. Alla känslor, behov och uttryck.
∼ Hur märker du när du känner dig trygg? ∼

“𝑫𝒆𝒏𝒊𝒛 𝒊𝒔 𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒂𝒏 𝒂𝒎𝒂𝒛𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐𝒖𝒍. 𝑺𝒉𝒆 𝒄𝒓𝒆𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒔𝒂𝒇𝒆 𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆𝒔 𝒇𝒐𝒓 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒆 𝒕𝒐𝒑𝒊𝒄𝒔. 𝑺𝒉𝒆 𝒊𝒔 𝒆𝒙𝒕𝒓𝒆𝒎𝒆𝒍𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒂𝒎𝒆 𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒅𝒆𝒆𝒑𝒍𝒚 𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅𝒊𝒏𝒈. 𝑰 𝒂𝒃𝒔𝒐𝒍𝒖𝒕𝒆𝒍𝒚 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒅 𝒉𝒆𝒓 𝒘𝒐𝒓𝒌.”
-Sapna Aggarwal

Mammor av alla åldrar är välkomna med döttrar från 13 år och uppåt. Det vackra i nycklarna ni får är oberoende ålder och kan ge ovärderlig effekt vart i livet ni än väljer att öppna dörren.
𝑽𝒂𝒅 𝒇𝒂̊𝒓 𝒏𝒊?
- Empowerment i relationen till kroppen, känslor och självmedkänsla för välmående.
- Hur lyssnar vi egentligen till kroppen? Hur känns ett ja, ett nej, din magkänsla och inre vägledning? Hur är det att leva därifrån?
- Närande upplevelser och övningar som utvecklar tillit mellan er två på olika plan.
- Uppleva fin gemenskap i liten grupp och kanske nya vänner

𝑯𝒖𝒓 𝒂̈𝒓 𝒌𝒗𝒂̈𝒍𝒍𝒆𝒏 𝒖𝒑𝒑𝒍𝒂𝒈𝒅?
- Landa in och grunda i nuet. Säga hej, skapa avslappning och resonans i gruppen.
- Samtal kring känslokroppen, tankar och självmedkänsla.
- Kommunikationsövning (duo) som stärker banden mellan mamma och dotter.
- Övningar mellan mamma och dotter där ni får utforska hur det är att lita till kroppens visdom och vägledning. Nyfiket och tillåtande.
- Ibland chans att få ta del av de andras värdefulla upptäckter som delas i gruppen
Vi tar korta pauser med skön rörelse och självkontakt.
Allting är valfritt och delningar sker endast om så önskas.
Ni får övningarna med er för att kunna upprepa i önskat format hemma.

"𝑾𝒆 𝒈𝒐𝒕 𝒕𝒐 𝒆𝒙𝒑𝒍𝒐𝒓𝒆 𝒐𝒖𝒓 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔𝒉𝒊𝒑 𝒕𝒐 𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒗𝒆𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒐 𝒕𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒂𝒓𝒐𝒖𝒏𝒅 𝒖𝒔 𝒊𝒏 𝒂 𝒔𝒂𝒇𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒇𝒖𝒏 𝒘𝒂𝒚. 𝑫𝒆𝒔𝒑𝒊𝒕𝒆 𝒚𝒆𝒂𝒓𝒔 𝒐𝒇 𝒔𝒆𝒍𝒇-𝒘𝒐𝒓𝒌 𝑰 𝒔𝒕𝒊𝒍𝒍 𝒈𝒐𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊𝒕𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒊𝒔𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 𝒏𝒆𝒘 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒚𝒔𝒆𝒍𝒇. 𝑾𝒆 𝒉𝒂𝒅 𝒂𝒏 𝒂𝒎𝒂𝒛𝒊𝒏𝒈 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑 𝒂𝒏𝒅 𝑫𝒆𝒏𝒊𝒛 𝒊𝒔 𝒐𝒏𝒆 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒇 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒂𝒄𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒐𝒓 𝑰'𝒗𝒆 𝒉𝒂𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒆𝒅 𝒃𝒚. 𝑺𝒉𝒆 𝒊𝒔 𝒗𝒆𝒓𝒚 𝒓𝒆𝒂𝒍 𝒂𝒏𝒅 𝒈𝒆𝒏𝒖𝒊𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒉𝒆𝒓 𝒆𝒙𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒊𝒅𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒂𝒇𝒆𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒕𝒓𝒖𝒕𝒉𝒇𝒖𝒍 𝒔𝒂𝒏𝒄𝒕𝒖𝒂𝒓𝒚 𝒇𝒐𝒓 𝒂𝒏𝒚𝒐𝒏𝒆 𝒕𝒐 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕 𝒊𝒏 𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒕𝒓𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒍𝒇."
-Nabil Koubaissi

𝑽𝒂𝒅 𝒌𝒂𝒏 𝒏𝒊 𝒇𝒂̊ 𝒎𝒆𝒅 𝒆𝒓 𝒅𝒂̈𝒓𝒊𝒇𝒓𝒂̊𝒏?
En större närhet relationen.
En tryggare miljö för gemenskap att utvecklas i.
Ökad förmåga i kontaktskapande kommunikation.
Ökad självmedkänsla och kontakt inåt som ger trygghet att bemöta stress, utmaningar, smärtsamma upplevelser ifrån. Som berikar din kontakt med din sanning och självuttryck. Och även öppnar upp för mer kärlek, glädje och möjligheter.
Till följd bättre självkänsla, inre kraft och ökat välmående.

𝑫𝒆𝒏𝒊𝒛 𝑳𝒊𝒆𝒃𝒆𝒓𝒕 är Legitimerad Fysioterapeut med psykosomatiskt fokus, Certifierad Yogalärare och Facilitator i Autentiskt Relaterande. Snart diplomerad i Traumainformerad, Medkänslafokuserad Coaching.
Hon brinner för den inre kontakten och levande relationer.
www.bodytobeing.com

"𝑫𝒆𝒏𝒊𝒛 𝒉𝒐𝒍𝒅𝒔 𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒘𝒂𝒓𝒎𝒕𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆, 𝒘𝒉𝒊𝒄𝒉 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒉𝒐𝒍𝒆 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒘𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆𝒅. 𝑫𝒖𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒚𝒔 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒘𝒆 𝒘𝒆𝒏𝒕 𝒕𝒉𝒓𝒐𝒖𝒈𝒉 𝒔𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒚 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒔 𝒐𝒇 𝒃𝒆𝒊𝒏𝒈 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏. 𝑭𝒐𝒓 𝒎𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒚𝒇𝒖𝒍 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕 𝒐𝒇 𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒊𝒆𝒔, 𝒃𝒂𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆𝒅 𝒘𝒆𝒍𝒍 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒊𝒏 𝒂𝒖𝒕𝒉𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈. 𝑾𝒉𝒂𝒕 𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒆𝒔 𝒊𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒎𝒆 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒂𝒍𝒍 𝒎𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒔 𝒈𝒐𝒕 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒕."
-Cornelia Sava

Investeringen är 375kr var för din dotter och dig (750 totalt).
Eller 700 totalt om ni bokar er tillsammans med en annan mamma & dotter-duo.
𝑵𝒚𝒇𝒊𝒌𝒆𝒏? 𝑨𝒏𝒎𝒂̈𝒍 𝒊𝒏𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒏𝒖, 𝒅𝒆𝒕 𝒂̈𝒓 𝒊𝒄𝒌𝒆-𝒃𝒊𝒏𝒅𝒂𝒏𝒅𝒆.
Endast 12 platser tillgängliga.
https://forms.gle/wvfGquZVJWEubHe98
Vi ses på Hälsans Hus