Mama Circle: Mini-Yoga-Routine

Du trägst viel - auf dem Arm und im Kopf. Entwickle mit Anne eine kleine Yogaroutine, die in deinen Alltag passt. Ohne Vorkenntnisse.
About this Event

Was ist der Mama Circle?

Der Mama Circle ist dein regelmäßiger Treff mit anderen Mamas - jeden Freitagvormittag im Offenen Wohnzimmer. Bei Kaffee, Tee und Croissants kommst du ins Gespräch, hörst einen kleinen Impuls zu einem Thema, das uns Mamas bewegt, und nimmst neue Ideen und nächste Schritte für deinen Alltag mit.

Thema für diesen Mama-Circle: Deine Yoga-Mini-Routine

Der Alltag ist anstrengend, du trägst viel - auf dem Arm und im Kopf. Gemeinsam mit Anne probierst du kleine Yogaübungen aus und entwickelst daraus eine Routine, die zu dir und deinem Alltag passt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nichts leisten - es ist Zeit zum Bewegen, Durchatmen und Bei-dir-Ankommen.

• Du nimmst dir einen Moment für dich, ohne etwas für andere erledigen zu müssen
• Du findest Raum, deinen Körper wahrzunehmen und zu spüren, was dir gerade guttut
• Du nimmst eine kleine, persönliche Yogaroutine mit, für die nicht erst der perfekte Moment kommen muss

Das erwartet dich:

• Ein freundlicher, sicherer Raum zum Ankommen und Auftanken
• Eine angeleitete Yoga-Einheit mit Anne, ohne Vorkenntnisse
• Zeit, Übungen auszuprobieren und deine Fragen zu stellen
• Unterstützung beim Zusammenstellen deiner eigenen kleinen Alltagsroutine
• Kaffee, Croissants und Zeit fürs Kennenlernen

Für wen ist der Mama-Circle?

Für alle Mamas, die sich mit anderen Mamas verbinden wollen – ob neu im Kiez, alleinerziehend, in Elternzeit oder berufstätig. Du musst nichts mitbringen außer dir selbst und der Lust auf Austausch.

Wann und wo?

• Wann: Jeden Freitagvormittag, 10:00–11:30
• Wo: Offenes Wohnzimmer

Wir freuen uns auf dich!

Komm vorbei, lerne andere Mamas kennen, hol dir neue Impulse und nimm dir Zeit für dich - mitten im Alltag. Der Mama Circle ist dein kleines Dorf am Freitagvormittag.