Magiczny, relaksujący wieczór na stryszku
Schedule
Sat Mar 12 2022 at 07:00 pm
Location
Leszno Portugalska 23 | Wroclaw, DS
Advertisement
Zapraszam Ciebie na sesję głębokiego relaksu ? W dźwiękach mis tybetańskich i kryształowych, dzwonków koshi, kija deszczowego, bębna oceanicznego i szamańskiego, tingshe, kalimby i monokurantów zanurkujesz w głąb siebie...JOGA NIDRA – joga snu - to metoda wywoływania pełnego fizycznego, psychicznego i emocjonalnego relaksu. Technika ta jest tak regenerująca jak sen - z tym wyjątkiem, że podczas jej praktykowania pozostajesz w pełni świadomy przez cały czas.
40 min. jogi nidry zastępuje 3 godziny głębokiego snu.
Podstawą jogi nidry jest rotacja świadomości, podczas
której skupiasz uwagę na poszczególnych częściach ciała. Mentalnie powtarzasz nazwę każdej części, „idąc” za głosem, który prowadzi Ciebie przez całą medytację.
W kolejnych etapach praktykujesz odczuwanie zimna, ciepła, ciężkości, lekkości, wizualizacje i świadomy oddech.
Stwierdzono, że praktyka jogicznej relaksacji zmniejsza niepokój oraz napięcie. Ma pozytywny wpływ na psychosomatyczne objawy stanów wysokiego niepokoju takie jak bóle i zawroty głowy, bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca, pocenie się, bóle brzucha.
To doskonała okazja, by oderwać się od stresów dnia codziennego. Dźwięki towarzyszące relaksacji doskonale wyciszają i harmonizują.
Ten wieczór jest dla Ciebie...
Koszt 30 zł ?
Info - Aga 695551512
Advertisement
Where is it happening?
Leszno Portugalska 23, Wroclaw, PolandEvent Location & Nearby Stays: