MAGEDANS for videregående med IRIS SOFIA 30.11.2025

Schedule

Sun Nov 30 2025 at 01:30 pm to 03:30 pm

UTC+01:00

Location

Ewa Trela Dans | Oslo, OS

Advertisement
MAGEDANS videregående WORKSHOPS med IRIS SOFIA
SØNDAG
30.11.2025
13:30 - 15:30

***Om magedans***
Magedans, som er en av de eldste danseformene vi kjenner til, er en myk og skånsom, skadeforebyggende treningsform anbefalt av fysioterapeuter, kiropraktorer og jordmødre. Magedansens fordeler er utallige; dansen gir økt styrke i mage, rygg og bekken, forbedrer kroppsholdningen, balansen, koordinasjonen og smidigheten, i tillegg til å gi velvære og glede.
Dette kurset passer for deg som har gått ett eller flere nybegynnerkurs i magedans. Du er kjent med magedansens grunnleggende teknikk og behersker grunntrinn. På litt øvet nivå
lærer vi mer avanserte bevegelser og teknikk. Vi lærer trinnkombinasjoner og koreografi.

Instruktør: Iris Sofia Pran Furtado
Nivå:
• Videregående nivå

Hva du skal ta med deg?
Møt opp i behagelig, tettsittende treningstøy, og ta gjerne med et sjal eller myntbelte til å knyte rundt hoftene. Vi danser barbeint, i sokkelesten eller i myke tøysko (ikke joggesko). Det er fint å ha med vannflaske på timen.
Møt vår nstruktør:
Iris Sofia er en norsk-portugisisk, talentfull magedanser med en solid bakgrunn. Hun har bred danse og undervisningserfaring fra inn- og utland. Iris har studert magedans hos anerkjente internasjonale dansere, og jobbet som profesjonell magedanser og instruktør i over 20 år.
Iris er en grundig og informativ dansepedagog, med en helhetlig og berikende undervisningsstil. Som danser er Iris elegant og jordnær med et smil som sjarmerer ethvert publikum! Orientalsk magedans er hennes lidenskap, og hun elsker å spre danseglede gjennom sine kurs og opptredener.
Iris arrangerer også yoga og danse reiser til eksotiske reisemål gjennom sitt reisebyrå Glade Nomade. På reisene får deltakerne muligheten til å fordype seg i sin praksis og oppleve nye kulturer.
Du kan lese mer om Iris på: www.irissofia.com og www.gladenomade.no

Pris:
kr 500 per person

Adressen: Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo
Ewa Trela Dans Studio

Mer info: ewatreladans.no

*** *** ***
Kontakt meg gjerne på [email protected] , eller +47 925 21 643 hvis dere har spørsmål.

Avbestillingsregler:
Avbestilling senest 7 dager før: full refusjon
Avbestilling mellom 7 dager og 48 timer før: 50% refusjon
Avbestilling under 48 timer før eller «no-show»: Ingen refusjon
Ved mindre enn 5 personer kan kurset avlyses.
Advertisement

Where is it happening?

Ewa Trela Dans, Christian Krohgs gate 2, 0186 Oslo, Norge, Oslo, Norway

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Ewa Trela Dans

Host or Publisher Ewa Trela Dans

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Oslo

Skateb\u00e5rd \/BL\u00c5
Sat, 29 Nov at 11:00 pm Skatebård /BLÅ

BLÅ

Deadletter \/ Revolver \/ Pres. av FKP Scorpio
Sun, 30 Nov at 08:00 am Deadletter / Revolver / Pres. av FKP Scorpio

Revolver

MUSIC ENTERTAINMENT
Juovlam\u00e1rkanat Oslos \/\/ Samisk julemarked i Oslo
Sun, 30 Nov at 12:00 pm Juovlamárkanat Oslos // Samisk julemarked i Oslo

Den Norske Opera & Ballett

ART
Gammeldags jul p\u00e5 V\u00f8ienvolden g\u00e5rd!
Sun, 30 Nov at 12:00 pm Gammeldags jul på Vøienvolden gård!

Vøienvolden gård, Maridalsveien 120, 0461 Oslo, Norway

CONCERTS
Sun, 30 Nov at 02:00 pm Julematiné - Eventyrlig jul

Ridehuset scene, Dirigent: Kjetil Djønne. Solist Hans Marius Hoff Mittet

Bl\u00e5rollinger: Et basseventyr
Sun, 30 Nov at 02:00 pm Blårollinger: Et basseventyr

Hollendergata 8, 0190 Oslo, Norway

MUSIC ENTERTAINMENT
Paulus Julemarked 2025
Sun, 30 Nov at 02:00 pm Paulus Julemarked 2025

Sannergata 1B, 0557 Oslo, Norway

BRUKTMARKED FOR BRETT- OG ROLLESPILL
Sun, 30 Nov at 02:00 pm BRUKTMARKED FOR BRETT- OG ROLLESPILL

Kongens gate 7, 0153 Oslo, Norway

Startups Fund Raising Program
Fri, 18 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Oslo

BUSINESS CONFERENCES
Change Management \u2013 Change Matters | 1 Day Workshop in Bergen
Thu, 25 Sep at 09:00 am Change Management – Change Matters | 1 Day Workshop in Bergen

For venue details, reach us at [email protected]

WORKSHOPS
Change Management \u2013 Change Matters | 1 Day Workshop in Oslo
Tue, 30 Sep at 09:00 am Change Management – Change Matters | 1 Day Workshop in Oslo

For venue details, reach us at [email protected]

WORKSHOPS
Resident Host - fotoutstilling med Nordic Analog Network p\u00e5 Oslo Negativ fotofestival
Sat, 11 Oct at 12:00 pm Resident Host - fotoutstilling med Nordic Analog Network på Oslo Negativ fotofestival

Fotofestivalen Oslo Negativ

FESTIVALS ART
Oslo Impro Festival 2025: 7th Edition | by Impro Neuf
Sat, 18 Oct at 10:00 am Oslo Impro Festival 2025: 7th Edition | by Impro Neuf

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

FESTIVALS WORKSHOPS
Workshops by Shaun Landry (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)
Sun, 19 Oct at 10:00 am Workshops by Shaun Landry (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

FESTIVALS ART
Workshops by Will Luera (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)
Mon, 20 Oct at 10:00 am Workshops by Will Luera (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

WORKSHOPS FESTIVALS
Workshops by Laxmi Priya (India) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)
Mon, 20 Oct at 10:00 am Workshops by Laxmi Priya (India) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

WORKSHOPS FESTIVALS
Workshops by Vinny Francois (Canada) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)
Mon, 20 Oct at 10:00 am Workshops by Vinny Francois (Canada) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

WORKSHOPS FESTIVALS
Workshops by Jill Bernard (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)
Mon, 20 Oct at 02:00 pm Workshops by Jill Bernard (USA) | Oslo Impro Festival 2025 (New release!)

Chateau Neuf - Det Norske Studentersamfund

FESTIVALS WORKSHOPS
OPEN WEEK 20-23 OCTOBER | New 8-Week Latin Dance Courses
Mon, 20 Oct at 05:00 pm OPEN WEEK 20-23 OCTOBER | New 8-Week Latin Dance Courses

Salsakompaniet

WORKSHOPS ENTERTAINMENT
New dance semester starts from October 20th 2025 \ud83d\udc83\ud83d\udd7a
Mon, 20 Oct at 05:00 pm New dance semester starts from October 20th 2025 💃🕺

Ewa Trela Dans

WORKSHOPS DANCE

What's Happening Next in Oslo?

Discover Oslo Events