Lądowanie Świadomości w Ciele - warsztaty w górach.

Name: Lądowanie Świadomości w Ciele - warsztaty w górach.
Start: 2024-11-21T16:30:00+02:00
End: 2024-11-24T16:30:00+02:00
Location: Mandala Beskidy

Schedule

Thu Nov 21 2024 at 04:30 pm to Sun Nov 24 2024 at 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Mandala Beskidy | Bielsko-biala, SL

✨🌳
Lądowanie Świadomości w Ciele.
Czujesz, że masz kontakt z głębszym poczuciem świadomości, ale ciało, emocje, myśli nie są zintegrowane?
Potrzebujesz wylądować w ciele, zaprzyjaźnić się z Twoim Tu i Teraz, zobaczyć, zaakceptować, polubić, pokochać siebie takim jaki/ jaka jesteś?
No to lądujemy!
Zapraszamy Cię na wyjazd, w którym - używając narzędzi jogi regeneracyjnej oraz świadomej pracy z umysłem i emocjami - wylądujesz świadomością w ciele.
Jeśli czujesz, że nadszedł już czas, żeby zintegrować swoje ciało i świadomość. Wypisać się ze schematów, automatyzmów i programów, które Ci nie służą. Wziąć odpowiedzialność za swoje życie i bezwarunkowo ukochać siebie - zrób ku temu krok - zapraszamy na 4 dniowe spotkanie w pięknym, komfortowym i odżywiającym miejscu w Beskidach.
Weź udział w projekcie, w którym otrzymasz narzędzia świadomego zarządzania sobą z miejsca miłości.
Ugości nas Mandala Beskidy - wygodne, przestrzenne, komfortowe miejsce - podgrzewana podłoga, kominek, taras w widokiem na Babią Górę. Zaopiekowanie ciała - sauna, odżywcze, pyszne jedzenie, powietrze, las.
✨ PRACOWNIA ŚWIADOMOŚCI
▪︎ samoregulacja układu nerwowego
▪︎ równowaga emocjonalna
▪︎ zaproszenie świadomości do ciała
▪︎ wewnętrzne dziecko
▪︎ ukochanie siebie
Pracownia Świadomości bazuje na wielu technikach i narzędziach wypracowanych w szkołach filozofii i psychologii, w nurtach samorozwoju, na ścieżkach duchowych i w efekcie badań naukowych.
Do rozwinięcia uważności w ciele użyjemy między innymi: skanowania ciała i wejścia w poszczególne zmysły.
Równowagę emocjonalną w praktyce osadzimy w zmyśle równowagi.
Teoria poliwagalna skłoni Nas w stronę zabawy, by poznać samoregulację układu nerwowego
Praktyki duchowe otworzą życzliwość do siebie we własnym ciele i współtworzonej przestrzeni.
Będziemy świadomie prowadzić emocje w ciele i wzmacniać mechanizm działania intencjonalnego.
Opowiem jak przechodzimy między funkcjami poznawczymi i które celowo uruchomić, kiedy budujemy własne szczęście z emocji.
Każdy dzień warsztatów wprowadzi Nas głębiej w relację z ciałem i da poczucie pewności kompetencji odczuwania na głębokim poziomie.
W piątek holistycznie poznamy wspólnie emocje i sposób ich obiegu w ciele. W sobotę usystematyzujmy odczuwanie i celowe budowanie uczuć. W niedzielę osadzimy te umiejętności w kontekście kierowania swoim życiem i możliwości doświadczania swojej warstwy duchowej i energetycznej w praktyce.
✨ JOGA JANA
▪︎ zregenerujesz ciało
▪︎ wyciszysz umysł
▪︎ odkodujesz napięciowe wzorce ruchu
▪︎ przywrócisz głęboki kontakt z Twoim naturalnym rytmem
▪︎ poczujesz stabilny fundament i osadzenie w ciele
Każdy dzień zaczniemy od medytacji i jogi z Janem, która stworzy fundament i strukturę do dalszej praktyki. Ugruntujemy się i ukorzenimy, jednocześnie rozpuszczając napięcia w ciele i umyśle. Naszym sojusznikiem uczynimy grawitację. Nauczymy się korzystać z niej i czerpać wsparcie od Ziemi. Poszukamy w sobie mocy i łagodności ruchu powięziowego. Odetchniemy.
Poznamy ćwiczenia świadomego oddechu, sposoby na zrelaksowanie, wzmocnienie i łagodne rozciągnięcie ciała. Joga to przede wszystkim czas na głęboką regenerację, zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem i uspokojenie rozbieganego umysłu. Praktykę zaczynamy od przywracania oddechowi naturalnego rytmu. Podczas zajęć powstają warunki do nawiązania świadomego kontaktu z ciałem, umysłem i wewnętrzną obecnością. Odbywa się to poprzez wyciszenie myśli, odpuszczenie napięć, świadomy oddech, relaksację i fizyczną praktykę pozycji jogi - asan. W efekcie organizm dostraja się do swojego naturalnego stanu. Umysł jest spokojniejszy i bardziej skoncentrowany. Ciało jest sprawniejsze, zdrowsze, zrelaksowane.
Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia z jogą.
Moja joga opiera się na doświadczaniu świadomości w ciele poprzez wyciszenie umysłowego “szumu”, doznanie żywego kontaktu z oddechem i odczuciami w ciele. Eksploruję jogę poprzez naturalny ruch powięziowy. Stając na macie wyruszam w podróż. Do wnętrza. Odkrywam to czego nie potrzebuję, co mogę puścić i uwolnić. Poprzez doświadczenie odpuszczenia napięć znajduję punkt obecności w tym co jest teraz, punkt akceptacji. W tym miejscu rozpoczyna się regeneracja i robi się miejsce na wzmocnienie całego organizmu. Zapraszam do wspólnej podróży.
Prowadzący:
🧘AGATA
Od 2020 prowadzę Pracownię Świadomości.
Od 2021 r. tworzę podcast na Youtubie i Spotify:
https://youtube.com/@pracowniaswiadomosci?si=Z0xuCkUZIdjN-QyS
https://open.spotify.com/show/5CaQyNRB3md9EF6aQdJPpv?si=Tf2FncnaSICkNj9U4o-rvg%0A
Przekładam wiedzę duchową na język najnowszej wiedzy naukowej. Tłumaczę zastosowanie narzędzi psychosomatycznych ze szczególną uwagą na rozwijanie zmysłów i zdrowie układu nerwowego. Wyjaśniam sposób używania ludzkiej biotechnologii. Przybliżam pracę z energią i techniki duchowe. Wspieram ludzką psychikę, ciało, umysł i wielowymiarowość systemu energetycznego.
Prowadzę wykłady na festiwalach, organizuję warsztaty w różnych miastach Polski i oferuję sesje indywidualne stacjonarnie w Krakowie i telefonicznie.
Pracownia Świadomości jest przestrzenią istniejącą w mediach społecznościowych i wśród ludzi na wspólnej ścieżce. Dbam, by ta przestrzeń umożliwiała zrozumienie bycia człowiekiem i wspierała w przeżywaniu szczęśliwego życia.
Wszystkie linki Pracowni znajdziesz tu:
https://heylink.me/pracownia
🧘JAN
Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Od 2016 tworzę autorskie wyjazdy jogowe - Joga Reset, zabierając praktykę do dzikiej przyrody. Od kilku lat kroczę ścieżką świadomej pracy z męską energią, tworzę wyjazdy dla mężczyzn, trzymam w Krakowie przestrzeń męskiego kręgu.
Ukorzeniam się poprzez pracę z Ziemią. Współtworzę Krakowską Farmę Miejską, pracując metodami permakultury i rolnictwa regeneratywnego, z czułością wspierając naturalną żyzność gleby, która wydaje czysty, pożywny pokarm w formie warzyw.
Bazuję na klasycznym systemie jogi, interpretując go przez pryzmat moich osobistych doświadczeń i inspiracji pochodzących z różnych ścieżek poznania samego siebie. Dzielę się doświadczeniem mojej własnej praktyki, której bazą jest klasyczny system Sivanandy wspierany przez doświadczenia świadomej pracy z ciałem zaczerpnięte z praktyk ruchowych i uważnościowych takich jak BMC, kontakt improwizacja, tai chi, techniki medytacyjne, oddechowe, taneczne i jogiczne. Zachwycam się odnajdywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Więcej o mnie tu: https://www.jogajana.pl/o-mnie-i-mojej-jodze/

✨PLAN DNIA
CZWARTEK
15:30 - Przyjazd i zakwaterowanie
16:00 - wprowadzenie do jogi regeneracyjnej i czucia ciała
18:00 - obiadokolacja
20:00 - wprowadzenie do praktyki świadomości
PIĄTEK - SOBOTA
7:00 - Medytacja
8:00 - Joga
10:00 - Śniadanie
12:00 - Łąka i las
14:30 - Lekki obiad
16:00 - Praktyka Pracowni Świadomości
18:30 - Kolacja
20:00 - Program wieczorny (krąg/sauna/wspólny śpiew/ognisko)
22:00 - Cisza nocna i odpoczynek
NIEDZIELA
7:00 - Medytacja
8:00 - Joga
10:00 - Śniadanie
11:00 - Praktyka Pracowni Świadomości
13:00 - Krąg Zamykający
14:00 - Obiad

🥗WYŻYWIENIE:
Jedzenie w większości wegańskie (zostawiamy sobie furtkę na produkty niewegańskie typu lokalny ser, ale zawsze będzie możliwość oddzielenia).
🕘CZAS:
21 - 24 listopada 2024 (czwartek-niedziela)
Zaczynamy w czwartek o 15:30.
Kończymy obiadem w niedzielę o 14:30
💚CENA:
1650 PLN = super early bird do 08.08
1750 PLN = early bird do 09.09
1850 PLN = not so early bird do 10.10
1950 PLN = cena regularna po 10.10
w cenie:
NOCLEGI w kilkuosobowych pokojach (możliwość pokoju jednoosobowego lub pokoju dla pary za dopłatą)
POSIŁKI WEGE
JOGA 1x dziennie (4 zajęcia)
PRAKTYKA PRACOWNI ŚWIADOMOŚCI 1x dziennie (4 zajęcia)
MEDYTACJE / RELAKSACJE / KRĄG / BODYWORK / PRAKTYKA W LESIE / SAUNA
📩REZERWACJA MIEJSCA:
NAPISZ -> [email protected]
Miejsce na warsztatach rezerwuje wpłata zadatku w wysokości 450zł