Lélegezd ki a feszültséget – stresszkezelés légzéstechnikákkal

Name: Lélegezd ki a feszültséget – stresszkezelés légzéstechnikákkal
Start: 2026-02-13T18:00:00+01:00
End: 2026-02-13T20:00:00+01:00
Location: Bazsalikomos kert

Schedule

Fri Feb 13 2026 at 06:00 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Bazsalikomos kert | Kecskemet, BK

❓ Érezted már, hogy hiába próbálsz pihenni, a gondolataid zakatolnak, a mellkasod pedig összeszorul? Mintha sosem fogyna el a teendőid listája... 🌪️
Sokan nem is tudják, de a kezünkben van a legerősebb stresszoldó eszköz: a saját légzésünk. Csak elfelejtettük használni.
Meghívunk egy különleges workshopra, ahol nemcsak beszélünk a nyugalomról, hanem meg is tapasztaljuk azt. Ez nem egy elméleti előadás: az idő 60%-ában közösen gyakorolunk, hogy már a helyszínen érezd a megkönnyebbülést. 🌬️💫
🌟 MIÉRT ÉRDEMES RÉSZT VENNED?
✅ Azonnal bevethető technikákat kapsz stressz, pánik vagy szorongás ellen.
✅ Megérted, hogyan „hackelheted” meg az idegrendszered a légzéseddel.
✅ Segítünk, ha alvási nehézségekkel vagy kimerültséggel küzdesz.
✅ Szakértői tippeket kapsz, hogyan tudod beépíteni a légzéstechnikákat az életedbe.
✅ Egy támogató közösségben kapcsolódhatsz ki.
⏩ KINEK SZÓL EZ A LÉGZÉSTECHNIKA WORKSHOP?
Neked szól, ha természetes és mellékhatásmentes módszert keres a stressz kezelésére, különösen, ha jellemző Rád:
👉 Állandó feszültség, idegesség
👉 Alvási nehézségek
👉 Szorongás, pánikszerű érzetek
👉 Mellkasi szorítás, légszomj
👉 Ingerlékenység, kimerültség
👉 Magas vérnyomás, szívritmus zavarok
👉 Emésztési gondok
ℹ️ Nincs szükség előzetes képzettségre, tapasztalatra.
Ha eleged van abból, hogy a stressz irányít, és szeretnél egy bármikor használható megoldást, jelentkezz a workshopra! 🧘🌟
📌 JELENTKEZÉS: https://www.bazsalikomoskert.hu/workshop/lelegezd-ki-a-feszultseget-stresszkezeles-legzestechnikakkal/
👣 MIT ÉRDEMES HOZNI?
▪ Kényelmes öltözetet
▪ Jegyzetfüzetet, tollat
▪ Jókedvet és nyitottságot
🙋‍♀️ LÉTSZÁM: min. 8 fő, max. 25 fő
🎟️ RÉSZVÉTELI DÍJ:
A helyedet a részvételi díj előzetes befizetésével tudod biztosítani.
📲 INFORMÁCIÓ:
Bazsalikomos kert
+3630 714 9423
[email protected]
https://www.bazsalikomoskert.hu
Dr. Sándor Csaba, légzésterapeuta, jóga- és légzéstechnika oktató
+3620 293 3632
[email protected]
www.legzestechnika.com
Várunk szeretettel!