Láb a fej mögé | minitanfolyam

Name: Láb a fej mögé | minitanfolyam
Start: 2026-02-08T16:30:00+01:00
End: 2026-02-08T18:30:00+01:00
Location: Mandala Jóga Bazilika

Schedule

Sun Feb 08 2026 at 04:30 pm to 06:30 pm

UTC+01:00

Location

Mandala Jóga Bazilika | Budapest, BU

Úton a „Láb a fej mögé” pózhoz – Eka Pada Sirsasana Workshop
Ha szeretnéd mélyíteni a tudásodat és továbbfejleszteni a gyakorlásodat, ez a workshop neked szól. A „láb a fej mögé” póz az astanga jóga egyik ikonikus, ugyanakkor kihívást jelentő ászanája. A foglalkozáson biztonságos, lépésről lépésre vezetett megközelítéssel haladunk felé – erőltetés nélkül, tisztelettel a test határai felé.
A cél nem csupán maga a póz, hanem az oda vezető út megértése: hogy megtapasztald a folyamatot, érezd a fejlődést, és magabiztosabban mozoghass a saját gyakorlásodban.
A 2 órás workshop során rávezető ászanákkal, célzott mobilizációkkal és nyújtásokkal készítjük elő a testet, hogy fokozatosan, stabil alapokkal közelíthesd meg az éka páda sírsászanát.
🧘‍♀️ VEZETI: Sebestyén Dóri
💸 DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az [email protected]!
❗️ BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1429
Fotó: Nyul Zsuzsanna