Les fondamentaux de la Méditation - Programme en présentiel sur 8 semaines - Paris
Schedule
Thu May 02 2024 at 09:30 am to 12:00 pm
Location
Rue de la Victoire | Paris, IL
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Découvrir et approfondir la méditation Pleine Conscience.Ce programme compose de 8 séances collectives hebdomadaires de 2h30 environ et l’équivalent d’une journée de
pratique en silence. Il suit le curriculum enseigné à l’université de Brown (USA), soit l’intégralité du programme MBSR
(Mindfulness based Stress Reduction – en français : Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience).
Chaque séance comprend :
• Des pratiques de méditation guidées immobiles ou en mouvement (yoga conscient)
• Des périodes de réflexion et d’échanges en groupe visant à favoriser la conscience dans la vie quotidienne ;
• Des instructions sur les pratiques et la possibilité de poser des questions ;
• Des consignes de pratique à domicile.
Ce travail est progressif et nécessite un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes à pratiquer
chez soi entre les séances.
Des enregistrements audios et des documents sont fournis en soutien à la pratique
personnelle. Au total, ce programme représente environ 30h de pratique et pour en bénéficier pleinement, il nécessite
un engagement de la part de chaque participant.
Une séance d’initiation et orientation ouverte à tous et un entretien téléphonique sont prévus pour toute personne
motivée pour s’engager dans ce programme.
En présentiel, chaque jeudi en journée : de 9h30 à 12h00
Nous sommes accueillis dans le centre QEE
39 rue de Châteaudun ou 46 rue de la Victoire – 75009 Paris
Métro Notre-Dame de Lorette (12), Le Peletier (7) ou Chaussée d’Antin (9) à 10 mn à pied de la gare Saint-
Lazare.
Séance 1 : Jeudi 4 avril
Séance 2 : Jeudi 11 avril
Pause Congés Scolaires
Séance 3 : Jeudi 2 mai
Séance 4 : Exceptionnellement mardi 7 mai (Jeudi 9 mai est férié)
Séance 5 : Jeudi 16 mai
Séance 6 : Jeudi 23 mai
Séance 7 : Jeudi 30 mai
Séance 8 : Jeudi 6 juin
Expérience en pleine conscience : Dimanche 26 mai 10h30-17h00 en ligne ou en présentiel à Paris (lieu à définir)
Une séance d’introduction et d’initiation à la Pleine conscience se déroulera sur Zoom le 6 mars de 20h00 à 21h15.
Cette séance fait partie intégrante du programme et elle est fortement recommandée.
Retrouvez toutes les informations : https://drive.google.com/file/d/1vVoAeBuVjtUu0Od1NtFmL6AG3VaeT-oH/view?usp=sharing
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Where is it happening?
Rue de la Victoire, 53 Rue de la Victoire, 75009 Paris, France,Paris, FranceEvent Location & Nearby Stays: