Lempeän ilmajoogan peruskurssi x 3

Tule ihastumaan Ilmajoogaan Kuopiossa! ♥
Lempeän ilmajoogan peruskurssi torstaisin klo 17,45-18,45
5-19.11.26 (huom, muuttunut aikataulu)
Ilmajoogassa yhdistyvät perinteinen lattialla tehtävä joogaharjoitus katosta roikkuvaan ilmajoogakankaaseen, jonka tuella teemme asanoita sekä liikesarjoja.
Lempeässä Ilmajoogassa keskitymme erityisesti rangan avaamiseen ja vapauttamiseen sekä kehon kireyksien poistamiseen. Kankaan tarjoama tuki ja painovoima mahdollistavat syvempiä venytyksiä, kuin lattialla. Teemme liinan avulla myös lempeästi vahvistavia asanoita, kuten sotureita. Ilmajooga parantaa myös ryhtiä vahvistamalla keskivartalon tukilihaksia ja avaamalla rankaa sekä kehittämällä tasapainoa.
Inversio (asento, jossa ollaan ylösalaisin) on yksi tärkeä osa joogaa. Ilmajooga mahdollistaa turvallisen vaihtoehdon lattialla tehdyille inversioille; selkärangan ja niskan alueelle ei kohdistu painetta kuten mattojoogassa vaan roikumme vapaina liinan varassa.
Alkeiskurssilla tutustumme Ilmajoogan perusteisiin ja sinulla on helppo jatkaa mukana viikkotunneilla. Paikkana toimii rauhaisia Prana jooga-ja pilatesstudio Kuopion keskustassa.
Hinta 44e. sis alv 13,5%
Huom! Aikaisempaa kokemusta joogasta tai ilmajoogasta ei tarvita.
Opettajana kurssilla toimii sertifioitu joogaopettaja ja Unnata ilmajoogaopettaja ja -kouluttaja Kirsi Tammi Kaikki kurssilla ja tunnilla tehtävät harjoitukset pohjaavat ilmajoogalajin kehittäjän Michelle Dorticnagin opetukseen.
Kysy lisää ja ilmoittaudu mukaan [email protected]
Laita viestiin myös puhelinnumerosi.
Huomioithan, että sähköpostilla ilmottautuminen on sitova. Peruutukset maksutta viimeistään 5 vrk ennen kurssia. 5 päivää ennen puolet hinnasta ja sen jälkeen kurssin täysi hinta 44e.
Namaste! ♥