Lekkość - warsztaty metodą Feldenkraisa

Name: Lekkość - warsztaty metodą Feldenkraisa
Start: 2025-03-16T11:00:00+01:00
Location: Morze Jogi

Schedule

Sun, 16 Mar, 2025 at 11:00 am

UTC+01:00

Location

Morze Jogi | Gdynia, PM

Metoda Feldenkraisa to holistyczne podejście do rozwoju człowieka, które łączy fizykę, neurobiologię i rozwój motoryczny. W nowatorski sposób wykorzystuje naszą wrodzoną zdolność uczenia się, aby zwiększyć samoświadomość, wprowadzać zmiany i poprawiać jakość życia.
Podczas zajęć odkryjesz, jak dzięki łagodnym ruchom połączonym z uważnością możesz rozpoznać swoje głęboko zakorzenione, często ograniczające nawyki ruchowe i działania. Dowiesz się też, jak poruszać się i działać w sposób, który jest bardziej komfortowy, funkcjonalny i efektywny.
Praktyka Metody Feldenkraisa pozwoli Ci:
- Wykonywać codzienne czynności z większą lekkością, co sprzyja regeneracji organizmu podczas codziennego ruchu.
- Usprawnić wzorce posturalne i jakość ruchu, redukując zbędne napięcia w ciele.
- Zwiększyć świadomość ciała i propriocepcję, co pomaga w lepszym zrozumieniu siebie i swojego sposobu poruszania się.
- Poprawić zdolności poznawcze, koncentrację i kreatywność dzięki integracji ruchu i myślenia.
- Wspierać regenerację i samoregulację całego organizmu, co wpływa na głębsze poczucie spokoju i równowagi.
- Rozbudzić swobodę w wyrażaniu siebie poprzez ruch, otwierając przestrzeń na nowe sposoby działania i poruszania się.
- Odczuwać większy komfort w ciele i ogólny dobrostan, który przekłada się na jakość życia.
Zajęcia są bezpieczne i dostępne dla każdego, niezależnie od wieku czy wcześniejszego doświadczenia. To przestrzeń, w której możesz odkrywać, uczyć się i poruszać we własnym tempie, dostosowując wszystko do swoich aktualnych możliwości.
👥 Dla kogo?
Metoda Feldenkraisa jest dla każdego, kto chce rozwijać się na różnych płaszczyznach życia, poprzez głębsze poznanie swoich nawyków ruchowych i myślowych.
Pracuję przede wszystkim z:
🧘‍♀️ Osobami doświadczającymi chronicznego bólu, pomagając im zrozumieć i modulować dolegliwości oraz odkrywać nowe sposoby poruszania się.
🧠 Osobami chcących poprawić kontakt z ciałem, wspierając je w lepszym rozumieniu sygnałów płynących z ciała i integracji emocji.
🏋️ Sportowcami, którzy chcą poprawić koordynację ruchową, regenerację i efektywność ruchu.
🧘‍♂️ Joginami i nauczycielami jogi, pomagając im eksplorować praktykę i doskonalić komunikację werbalną i dotykową.
🎨 Artystami, wspierając ich w rozwijaniu świadomości ciała i ekspresji twórczej.
👴 Osobami z chorobami neurodegeneracyjnymi, które potrzebują wsparcia w poprawie jakości ruchu, równowagi i zdolności poznawczych.
📍 Szczegóły organizacyjne:
📅 Data: 16 marca 2025 r.
🕚 Godzina: 11:00–14:00
📍 Miejsce: Morze Jogi, ul. Bohaterów Monte Cassino 25/I piętro, 81-759 Sopot
💰 Koszt: 160 PLN
✉️ Zapisy: poprzez email: [email protected]
👨‍🏫 Prowadzący:
Artur Chruszcz – certyfikowany praktyk Metody Feldenkraisa
www.arturchruszcz.pl/o-mnie