Lebensqualität, und wie wir sie verbessern können.

Während meiner Einzelarbeit mit Patientinnen und Patienten merke ich immer wieder wie schwer es uns doch fällt, auf unseren Bauch zu hören, auf unsere Bedürfnisse zu achten oder auch unseren Bedürfnissen Ausdruck zu verleihen.

Häufig bewegen wir uns in einem Hamsterrad, haben das Gefühl nur noch zu funktionieren und gar nicht so zu leben, wie wir es uns insgeheim wünschen würden.

Falls wir denn überhaupt noch wissen, was wir uns wünschen!

Auf Basis der "Fünf Säulen der Identität" schauen wir uns gemeinsam die Bereiche Körper und Psyche, Arbeit und Leistung, soziale Beziehungen, materielle Sicherheit sowie Werte und Normen an.

• Wie gehe ich mit mir um?
• Höre ich auf meinen Körper und gebe ihm, was er gerade braucht?
• Leiste ich auf der Arbeit mehr als ich muss oder achte ich auf meine work-life balance?
• Habe ich Zeit für meine Freundschaften oder hetze ich nur noch von Verpflichtung zu Verpflichtung?
• Tun mir meine sozialen Kontakte überhaupt noch gut oder sorge ich nur gut für die anderen?
• Habe ich das, was ich brauche oder strebe ich nach mehr? Und wenn ja, benötige ich das, wonach ich strebe wirklich?
• Lebe ich nach meinen Werten und Normen oder haben sich diese in den leztzen Jahren verändert, ohne, dass ich mein Umfeld verändern konnte?

Diese und andere Fragen wollen wir gemeinsam und vertrauensvoll in der Kleingruppe (bis drei Teilnehmer und Teilnehmerinnen) erörtern.

Host or Publisher Claudia Sarnetzki