LABORATORIUM UPADAJĄCEGO CIAŁA, zajęcia próbne

Name: LABORATORIUM UPADAJĄCEGO CIAŁA, zajęcia próbne
Start: 2026-04-07T20:30:00+02:00
End: 2026-04-07T22:00:00+02:00
Location: Kijowska 11, 03-743 Warsaw, Poland

Schedule

Tue Apr 07 2026 at 08:30 pm to 10:00 pm

UTC+02:00

Location

Kijowska 11, 03-743 Warsaw, Poland | Warsaw, MZ

LABORATORIUM UPADAJĄCEGO CIAŁA
CodaMovement, ul. Kijowska 11, Warszawa
Prowadzenie: Aleksandra Dahan
Termin: WTORKI, godzina 20:30-22:00, od 7.04- 23.06
Koszt: CAŁY SET (12 zajęć) 360zł (30zł zajęcia), lub pojedyncze wejście 50zł.
Zapisy: [email protected]

Zapraszamy na 3-miesięczne laboratorium ruchowe, w którym bazując na metodzie pracy ODDAJ CIĘŻAR będziemy zgłębiać osobliwą relację ciała z grawitacją. Zajęcia są adresowane do osób, które mają choć minimalne doświadczenie w improwizacji kontaktowej, partneringu, sztukach walki lub tańcu - osób, które nie boją się kontaktu z podłogą i innymi osobami.
Każde spotkanie będzie składało się z somatycznej rozgrzewki, elementów treningu wzmacniającego i rozciągającego oraz elementów techniki partneringu. Poprzez ćwiczenia będziemy budować fizyczne oparcie w swoim ciele, aby z tego miejsca pozwolić sobie wchodzić w coraz bardziej skomplikowane i nieprzewidywalne interakcje w ruchu i móc w nich uważniej nawigować. Nauczymy się jak bezpiecznie upadać, gdy partnerowanie nam “nie wyjdzie” i co właściwie może z tego “wyjść” - czyli jak przekierować energię ruchu na naszą korzyść. Dodatkową uwagę poświęcimy temu, jak mając większe zaufanie do samych siebie, możemy śmielej korzystać z dynamiki, siły odśrodkowej i wszechobecnej grawitacji w naszych ruchowych poszukiwaniach.
Przychodząc na zajęcia dostaniesz solidną dawkę somatycznego kontaktu ze swoim ciałem, techniczne narzędzia do wchodzenia w kontakt z podłogą i innymi osobami oraz dużą porcję testowania ich w praktyce. Podczas trwania całego cyklu będziemy stopniowo budować sprawność i przygotowanie ciała, a dokładny przebieg naszej ścieżki będzie zależał od gotowości i potrzeb grupy. Po udziale w Laboratorium Upadającego Ciała możesz spodziewać się wzrostu swojej odwagi do eksploracji nieoczywistych ścieżek ruchowych, nowych partnerowań, wskoków, upadków i podnoszeń, ale przede wszystkim zbudujesz większą somatyczną i fizyczną pewność siebie.
W mojej osobistej praktyce partneringu ciekawi mnie to, co niespodziewane i nieoczywiste. Zauważyłam, że aby czuć się bezpieczniej w tych obszarach, potrzebuję “oswoić się” z zaskoczeniem w partnerowaniach i być gotowa na zaadaptowanie swojego ciała do sytuacji. I właśnie ten temat, w bezpieczny i metodyczny sposób, chcę wnieść do naszego ruchowego laboratorium.

Pytania i zapisy: [email protected]