La santé du périnée
Schedule
Sat Oct 12 2024 at 01:00 pm to 03:00 pm
UTC-04:00Location
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4 | Quebec, QC
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Voici l'atelier 101 sur la santé du périnée. Lors de cet atelier découvrez la technique renommée du Dr de Gasquet. Une technique qui allie respiration, posture et périnée pour vouspermettre de retrouver et maintenir un périnée souple.
Le périnée va subir tout au long de notre vie différentes hyperpressions qui peuvent réduire son efficacité un accouchement, le cross fit, les redressements assis, les éternuements chroniques et autres.
L'un des problèmes qui peuvent développer ces hyperpressions, c'est l'incontinence. Bien que l'on en parle peu, l'incontinence touche 20 % à 30 % des jeunes adultes, 30 % à 40 % des adultes et le pourcentage augmenté avec la vieillesse, ce qui n'est pas négligeable.
L'incontinence peut être seulement quelques gouttes lorsque l'on rit mais, ça laisse toujours dans l'embarras. Par contre, ce n’est pas une fatalité. Il est possible de tonifier son périnée avec des exercices précis.
Un périnée en santé est tonique et souple à la fois. Alors, dans cet atelier, notre professeur Carolanne va vous partager la méthode du Dr de Gasquet pour vous permettre de retrouver un périnée en santé.
Ce sont des exercices simples que vous pourrez refaire à la maison. Ces exercices permettent de développer un périnée tonique et souple. Cet atelier vous permettra de retrouver un périnée en santé tout en travaillant votre posture et vos abdominaux profonds.
Notre professeur Carolanne Charette est passionnée par l'alignement et l'anatomie fonctionnelle. Elle a complété sa formation en Hatha alignement based yoga à Nelson en 2015 et depuis, elle vit de sa passion en partageant le yoga. Elle a eu l'honneur de compléter plus de 40 h d'immersion en Ashtanga yoga avec Kino MacGreggor. Aussi, elle a complété une formation Yin yoga et Mindfulness et une formation Chinese Medecine for Yoga avec Jennifer Raye.
Elle a eu la chance de suivre différents ateliers avec de grandes professeures telles que Bobby
Clennel et Tiffany Cruikshank. C'est en mars 2022 qu'elle a complété une formation avec la
renommée Dr de Gasquet sur la santé du périnée et la diastase. C'est toutes ces
connaissances qu'elle vous partagera lors des ateliers sur le périnée.
L'atelier sur la santé du périnée se déroulera samedi le 12 octobre.
De 13h00 à 15h00
Coût :40 $+taxes
Des lieux très limités pour vous offrir un atelier de qualité. Seulement 8 places disponibles.
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Where is it happening?
792 Boul. Louis XIV, Quebec, QC, Canada, Quebec G1H1A4Event Location & Nearby Stays:
