La overgangsalderen bli din vei til frihet. Moden kvinnehelse

Yogalærer og terapeut Lene Friberg ønsker alle kvinner velkommen til workshop hvor tema er overgangsalderen.
Lene kom i overgangsalderen og fikk erfare hva kroppen kan gjøre av ugang når hormonene begynner å løpe løpsk, når østrogenet forsvinner, hetetoktene kommer og kiloene øker. Det er ikke bare kroppen som får seg en trøkk, men også psyken. Og ofte dukker det opp gamle sår eller utfordringer som man trodde man var ferdig med. Hun nektet å la utfordringene ta over hverdagen og hun ville heller ikke ta ekstra tilskudd av hormoner. Målet var å finne en vei på en naturlig måte hvor kropp og sinn kunne få sunn støtte og pleie. Det viktigste er å ikke krige med kroppen og den nye realiteten man står i.
Resultatet er denne workshopen hvor vi skal ta for oss alle elementer som spille inn på en sunn overgang. Vi skal ta for oss følgende:
* Kjernesår - egenverdi. Hvordan dette spiller inn på nervesystemet og kroppens indre stress.
* Bli bedre kjent med hvem du egentlig er - din feminitet.
* Bli kjent med kroppen gjennom mye bevegelser, pust og stressregulerende tiltak med mål om større grad av frihet.
* Kosthold
* Hvilke type trening som lønner seg.
* Ulike type stress - hvordan dette påvirker deg i stor grad.
* Vaner og valg - hvordan endre og hvorfor det er så vanskelig.
* få kontakt med din indre visdom og kvinnekraft.
Denne workshop passer både for deg som er i overgangsalderen, ønsker å være i forkant av den eller har vært igjennom men kjenner fortsatt at kroppen ikke spiller helt på lag.
Pris kr 550,- Vipps til 41615839 for påmelding.
Velkommen!