Kąpiel leśna z topolami/ Leśne spacery. W głąb lasu, w głąb siebie.

W lesie czujesz się jak w domu?
A może wcale nie? dopiero potrzebujesz go oswoić?
W każdym z wypadków, zapraszamy do odwiedzenia lasu w nowy sposób...
...w formie leśnej kąpieli (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Sierpniowa poświęcona będzie topolom. 🌱 To jedne z najszybciej rosnących rodzimych gatunków drzew. Przepiękne, dostojne i duże, w mieście niestety okryte często złą sławą. Lepiej czują się w wilgotnej dziczy.
🌱 Nie będzie to spacer botaniczny - nie poznamy wielu faktów ani nie nauczymy się rozróżniać gatunków - będzie to leśna kąpiel, w której "wyjdziemy z głowy", by pełniej doświadczać natury i jej spokoju.
Jakie są korzyści z leśnej kąpieli?
Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls krwi się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.
🌱To korzyści zdrowotne.
Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość.
🌱To korzyści związane z obecnością.
Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.
🌱To korzyści dla Twojej kreatywności.
Spacer poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 8 lat. Od zawsze blisko z przyrodą, kocha spędzać czas na łonie przyrody, na powietrzu, na bosaka. Ma wieloletnie doświadczenie pracy z grupami jako trenerka, animatorka i badaczka społeczna. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas
Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 Bilety dostępne do piątku 7 sierpnia do godz. 19:00: https://app.evenea.pl/event/kapielztopolami/ w cenie:
• dla jednej osoby: 120 zł
• dla dwóch osób: 220 zł
• imienny karnet na trzy spacery: 330 zł
👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 7 sierpnia, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.
👉 Aby skorzystać z zakupionego wcześniej karnetu, należy napisać do nas, by uzyskać bezpłatny kod do zapisu. Po dokonaniu zapisu rezygnacja jest możliwa na 24 godziny przed spacerem. Rezygnacja w czasie krótszym niż 24 godziny traktowana jest jak wykorzystanie wejścia w ramach karnetu. Nie zwracamy środków za niewykorzystane spacery w ramach karnetu. Karnet jest ważny do ostatniego spaceru w 2026 roku.
Do zobaczenia w lesie,
Marta i Adam
☘️☘️