Kąpiel leśna NADZIEJA • ODCHODZENIE

Name: Kąpiel leśna NADZIEJA • ODCHODZENIE
Start: 2024-12-08T11:00:00+01:00
End: 2024-12-08T13:30:00+01:00
Location: Las Młociński Nowa Warszawa

Schedule

Sun Dec 08 2024 at 11:00 am to 01:30 pm

UTC+01:00

Location

Las Młociński Nowa Warszawa | Warsaw, MZ

Zapraszamy na zimową kąpiel leśną, której tematem przewodnim będzie ODCHODZENIE, do lasu, który w tym roku dopiero poznaliśmy...
Weź z nami leśną kąpiel (shinrin-yoku).
👏Korzyści👏 z takiego spaceru jest wiele:
Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls się wyrównuje, spada ciśnienie krwi i poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć.
👏To korzyści ZDROWOTNE.
Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość.
👏To korzyści związane z OBECNOŚCIĄ.
Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz.
👏To korzyści dla Twojej KREATYWNOŚCI.
Jest to już ostatnia kąpiel leśna w 2024 roku w ramach tegorocznego CYKLU NADZIEJA ☘️ Co miesiąc, począwszy od wczesnej wiosny, zapraszaliśmy na kąpiele leśne z tematem przewodnim. Ta będzie zamykająca cykl przed zimową przerwą.
☘️ Nawet jeśli nie brałaś/eś udziału w żadnym tegorocznym spacerze, jak najbardziej możesz przyjść na ten spacer. Formuła jest otwarta również dla osób, które chcą dopiero poznać leśne kąpiele. ☘️ Ważne dla nas są zasady dobrowolności (nie trzeba czegoś robić, jeśli nie masz ochoty) i czerpania przyjemności z doświadczenia.
☘️ Jeśli tylko Wam się spodoba, zachęcamy do regularnej praktyki, bo z praktykowaniem kąpieli leśnych jest jak z praktykowaniem jogi, czy jakiejkolwiek innej dobroczynnej aktywności. Warto powtarzać ją regularnie.
🌲 Link do strony wydarzenia, gdzie można kupić bilet: https://app.evenea.pl/event/lsrnadziejaodchodzenie/

Spacer NADZIEJA • ODCHODZENIE poprowadzimy w duecie:
Marta Ostrowska ☘️ miłośniczka przyrody i spędzania czasu na łonie natury. Dusza artystyczna. Przez lata działaczka społeczna, moderatorka i animatorka. Praktykuje jogę, mindfulness i czasem chi gong. Prowadzi Leśne Spacery od 2018 roku, a od 2021 wyjazdy Joga i Las. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.
Adam Markuszewski ☘️ Twórca koncepcji Leśnych Spacerów nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli. Leśne Spacery organizuje od 2015 roku. Wiceprezes Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Mentor i członek Komisji Etycznej Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Trener, facylitator i opowiadacz. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Dba o jakość usług poddając swoją pracę okresowej superwizji.
Więcej o nas przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 Bilety: można kupić do piątku 6 grudnia do godz. 19-tej tutaj https://app.evenea.pl/event/lsrnadziejaodchodzenie/
👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru.
👉 Rezygnacje są możliwe jedynie do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki.
👉 Aby skorzystać z zakupionego wcześniej karnetu, należy napisać do nas, aby uzyskać bezpłatny kod niezbędny do rejestracji.
👉 Regulamin kąpieli leśnych: https://lesnespacery.pl/regulamin-kapieli-lesnych/

Do zobaczenia w lesie,
Marta i Adam
🌳☘️