KĄPIEL LEŚNA Z JOGĄ, 22.03.25
Schedule
Sat Mar 22 2025 at 11:00 am to 01:30 pm
UTC+01:00Location
Poniatowskiego 1/1, Toruń | Toru?, KP
Advertisement
To nie spacer ani jogging po lesie.To wyciszenie poprzez zanurzenie się w atmosferze lasu i odbudowanie połączenia z naturą.
Jest to praktyka:
💫 uważnej obecności
💫 życzliwości
💫 współczucia
Najpierw uważna obecność, potem zwolnienie od tempa życia i pobudzenia związanego z natłokiem myśli i spraw, a następnie wyciszenie i relaks.
Uważność w naturze co nam daje?
🌱Zwiększa się zdolność do koncentracji
🌱Rozwija się w nas emaptia
🌱Buduje się odporność na stres,
🌱Zwiększa się efektywność w działaniu
🌱Poprawia się samopoczucie,w tym odczuwanie szczęścia
🌱Czujemy większą kontrolę nad życiem, poprawia się jakość snu, zmniejsza uczucie zmęczenia
🌱Wzmacnia się układ odpornościowy i zdolność organizmu do samoregulacji
🌱Poprawia się stan zdrowia całego organizmu: układu oddechowego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego, a nawet trawiennego
🌱Stanowi profilaktykę do lepszego radzenia sobie ze skłonnościami do uzależnień.
Ponadto połączymy kąpiel leśną z delikatną praktyką jogi, która pozwoli by ciało zrzuciło niepotrzebne napięcie, połączy się jeszcze głębiej z przestrzenią wokół nas. Asany w których będziemy pracować poprawią nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Świeże powietrze, którym będziemy oddychać da nam możliwość złapania dużej dawki dobrej energii.
🧘 Leśną kąpiel z praktyką poprowadzi Julia Smużny certyfikowana nauczycielka jogi, dietetyczka. Od 10 lat aktywnie prowadzi praktyki i warsztaty nabywając doświadczenie jako nauczycielka. Uczestniczy również w warsztatach na terenie całej Polski i za granicą, gdzie zdobywa cenną wiedzę z zakresu pracy z ciałem, ruchem, oddechem, medytacją, tańcem, improwizacją, czuciem, emocjami. Natura była jej bliska od zawsze, a dziś chce poszerzać zamiłowanie do niej wśród ludzi.
📍 Spotykamy się 26 maja (niedziela) o godzinie 11:00 na parkingu leśnym Lasu Piwnickiego w Toruniu, skąd wyruszymy w leśną kąpiel.
Jeżeli nie masz możliwości dojazdu, gwarantuję dwa wolne miejsca w aucie.
link do mapy: https://maps.app.goo.gl/QNAc8wHy5D2XViFH7
🥾 Ubierz wygodny strój i buty adekwatny do pogody.
🪷 Zabierz ze sobą matę.
🦟pamiętaj aby zabezpieczyć się przed kleszczami i innymi insektami
💰 inwestycja 80 zł (płatność na numer konta: 48 1090 1506 0000 0001 5125 2190)
📩Zapisy: [email protected]
lub na Messenger
Do zobaczenia 💚
Advertisement
Where is it happening?
Poniatowskiego 1/1, Toruń, ulica Józefa Poniatowskiego 1, 87-100 Toruń, Polska,Torun, Poland, Toru?Event Location & Nearby Stays:
