KĄPIEL LEŚNA w rezerwacie Las Natoliński

Name: KĄPIEL LEŚNA w rezerwacie Las Natoliński
Start: 2025-11-16T10:30:00+01:00
End: 2025-11-16T14:00:00+01:00
Location: Rezerwat przyrody Las Natoliński

Schedule

Sun Nov 16 2025 at 10:30 am to 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Rezerwat przyrody Las Natoliński | Warsaw, MZ

🍃 Zapraszamy do szczególnego doświadczenia natury, powolnego i głębokiego, w formie KĄPIELI LEŚNEJ • to będzie relaks, regeneracja, odpoczynek w bliskości z naturą.
🍃 Zapraszamy w wyjątkowe miejsce • do rezerwatu LAS NATOLIŃSKI, do którego nie ma wstępu indywidualnego a tylko okazjonalnie w grupach z przewodnikiem. Miejsce jest przepiękne i dzikie, to ostoja bioróżnorodności i spokoju dzięki mniejszej obecności człowieka niż w innych warszawskich lasach.
🍃 Kąpieli leśna w Lesie Natolińskim będzie miała charakter CHARYTATYWNY • Wasze wpłaty w całości zasilą zbiórkę na operację ortopedyczną niepełnosprawnego 9-letniego FIlipka Lenarta.

KĄPIELE LEŚNE to warsztaty w formie spaceru po lesie, które prowadzimy nawiązując do metod kąpieli leśnych i terapii leśnej wypracowanych w Japonii i USA. Wprowadzamy doświadczenia aktywizujące podstawowe zmysły - wzrok, słuch, węch, smak, dotyk, a także inne jak orientację w przestrzeni czy świadomość własnego ciała. Wzbogacamy je o elementy mindfulness, techniki oddechowe, elementy medytacji i wizualizacji.
💬 "Kojące i błogie doświadczenie, przynoszące ukojenie, równowagę i powrót do siebie".
💬 „Kąpiel leśna to czas dla siebie, czas na przemyślenia. Magia otoczenia, bycie tu i teraz... Jest to bardzo dobra forma zadbania o siebie i wytchnienia od miejskiego stylu życia”.

LAS NATOLIŃSKI jest wyjątkowym rezerwatem z racji na to, że zgodnie z planem jego ochrony zwiedzanie jest możliwe tylko z przewodnikiem w zorganizowanych grupach nieprzekraczających 30 osób.
Dzięki temu przyroda ma więcej oddechu. My również swoją obecnością będziemy starali się jak najmniej ingerować w życie lasu a jednocześnie korzystać z przyrodniczego dobrodziejstwa, które ma wspaniałe oddziaływanie na zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Będziemy spacerować zgodnie z zasadami ochrony rezerwatu.

Spacer poprowadzi:
Marta Aleksandra Ostrowska ☘️ miłośniczka przyrody i spędzania czasu na łonie natury. Dusza artystyczna. Przez lata działaczka społeczna, moderatorka i animatorka. Praktykuje jogę, mindfulness i chi gong. Prowadzi Leśne Spacery od 2018 roku, a od 2021 wyjazdy Joga i Las. Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas

Ważne informacje dotyczące udziału:
👉 spacer odbędzie się w niedzielę, 16 listopada, w godz. 10:30-14:00, w Lesie Natolińskim
👉 "biletem" na ten spacer jest wpłacenie darowizny w wysokości (min.) 120 zł na operację FIlipa Lenarta; przy darowiźnie należy wpisać swoje imię; adres zbiórki: https://zrzutka.pl/8dfzgk/pay
👉 zapisy odbywają się przez formularz: https://forms.gle/mZv2mFkUWKAoDx9T6
👉 w piątek wieczorem, 14 listopada, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu startu oraz o tym, jak przygotować się do spaceru

Do zobaczenia w lesie,
Marta
☘️
☘️