Kézállás az alapoktól minitanfolyam

KÉZÁLLÁS alapoktól, lépésről lépésre
Ezen az alapoktól építkező workshopon lépésről lépésre tanuljuk meg azt, ami egy erős, kényelmes és biztonságos kézálláshoz kell: mobilitást, erőt, technikát és a félelem kezelését.
🤸Egy stabil kézállás nem csak erő kérdése: pontos technika, tudatos testtartás és fokozatos építkezés kell hozzá.
❓Mire számíthatsz?
- váll- és csukló-előkészítés
- mitől lesz stabil a vállöv és aktív a core
- hogyan épül fel a kézenállás biztonságos struktúrája
- falnál és párban gyakorlás
- a felugrás különböző technikái
- a balansz megtalálása és a kilépések biztonsága
- hogyan dolgozz a falnál úgy, hogy tényleg fejlődj
- a félelem oldása és a bizalom építése
- a saját tempód és határaid tisztelete
🌟Ha szeretnél magabiztosabban, technikásabban és félelemmentesebben gyakorolni, ez a workshop neked szól.
Vezeti: Emese
Ára: 5 800 Ft (vagy 2 alkalom mandalás bérletből)
❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
http://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1483