Kézállás az alapoktól minitanfolyam

Schedule

Sat Jan 24 2026 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Mandala Jóga Nyugati | Budapest, BU

Advertisement
KÉZÁLLÁS alapoktól, lépésről lépésre
Ezen az alapoktól építkező workshopon lépésről lépésre tanuljuk meg azt, ami egy erős, kényelmes és biztonságos kézálláshoz kell: mobilitást, erőt, technikát és a félelem kezelését.
🤸Egy stabil kézállás nem csak erő kérdése: pontos technika, tudatos testtartás és fokozatos építkezés kell hozzá.
❓Mire számíthatsz?
- váll- és csukló-előkészítés
- mitől lesz stabil a vállöv és aktív a core
- hogyan épül fel a kézenállás biztonságos struktúrája
- falnál és párban gyakorlás
- a felugrás különböző technikái
- a balansz megtalálása és a kilépések biztonsága
- hogyan dolgozz a falnál úgy, hogy tényleg fejlődj
- a félelem oldása és a bizalom építése
- a saját tempód és határaid tisztelete
🌟Ha szeretnél magabiztosabban, technikásabban és félelemmentesebben gyakorolni, ez a workshop neked szól.
Vezeti: Emese
Ára: 7 800 Ft (vagy 2 alkalom mandalás bérletből)
❗️BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES
http://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1423

Advertisement

Where is it happening?

Mandala Jóga Nyugati, Kresz Géza utca 27, Budapest 1132, Magyarország, Budapest, Hungary

Event Location & Nearby Stays:

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Mandala J\u00f3gast\u00fadi\u00f3k

Host or Publisher Mandala Jógastúdiók

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Budapest

\u00daj \u00e9vi Yoga Brunch
Sat, 24 Jan at 09:15 am Új évi Yoga Brunch

Hemingway Étterem

BRUNCH HEALTH-WELLNESS
H\u00e9tv\u00e9gi impr\u00f3workshop Kiskov\u00e1cs Attil\u00e1val
Sat, 24 Jan at 09:30 am Hétvégi impróworkshop Kiskovács Attilával

Momentán Társulat

WORKSHOPS
NeWave \u00c9vkezd\u0151 Weekend
Sat, 24 Jan at 09:30 am NeWave Évkezdő Weekend

BME Sporttelep

AZ EDO KOR \u00c9JSZAK\u00c1I. Szellemek, r\u00f3k\u00e1k, teah\u00e1zak -JAP\u00c1N TEA & ART WORKSHOP
Sat, 24 Jan at 09:30 am AZ EDO KOR ÉJSZAKÁI. Szellemek, rókák, teaházak -JAPÁN TEA & ART WORKSHOP

Kőérberki út 26, Budapest, Hungary, 1221

WORKSHOPS ART
Honfoglal\u00f3 \u0151seink nyom\u00e1ban | Csal\u00e1ddal a m\u00fazeumban
Sat, 24 Jan at 10:30 am Honfoglaló őseink nyomában | Családdal a múzeumban

Múzeum körút 14-16., Budapest, Hungary, 1088

F\u00e9szek - egy t\u00e9r a n\u0151i t\u00f6lt\u0151d\u00e9sre: a Bodyway - Nondu\u00e1lis \u00d6nismeret Egyes\u00fclet szervez\u00e9s\u00e9ben\n
Sat, 24 Jan at 10:30 am Fészek - egy tér a női töltődésre: a Bodyway - Nonduális Önismeret Egyesület szervezésében

La Place Studio

Bachata Nap K\u00f6z\u00e9phalad\u00f3 T\u00e1ncosoknak - Styling & Musicality P\u00e1rban \u00e9s Sz\u00f3l\u00f3ban
Sat, 24 Jan at 10:30 am Bachata Nap Középhaladó Táncosoknak - Styling & Musicality Párban és Szólóban

Roxy Studio

WORKSHOPS CONTESTS
Kaland a Gal\u00e9ri\u00e1ban \u2013 K\u00fcl\u00f6n\u00f6s arcok | T\u00e1rlatvezet\u00e9s 6-9 \u00e9veseknek
Sat, 24 Jan at 10:30 am Kaland a Galériában – Különös arcok | Tárlatvezetés 6-9 éveseknek

Magyar Nemzeti Galéria, Hungarian National Gallery

Megj\u00e1tszott vagy val\u00f3di?- komikus fizikai sz\u00ednh\u00e1z-clowning
Fri, 23 Jan at 01:00 am Megjátszott vagy valódi?- komikus fizikai színház-clowning

Sopron út 19/A, Budapest

ART THEATRE
Integr\u00e1l Csal\u00e1d\u00e1ll\u00edt\u00e1s Kem\u00e9ny P\u00e9terrel
Fri, 23 Jan at 09:00 am Integrál Családállítás Kemény Péterrel

Blooming Studio

Seiki Meridian Shiatsu szemin\u00e1rium
Fri, 23 Jan at 10:00 am Seiki Meridian Shiatsu szeminárium

Magyar Országos Jóga Unió - MOJU

WORKSHOPS MUSIC
B\u0151rd\u00edszm\u0171ves Workshop a Marumb\u00e1ban! - B\u0151r kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 k\u00e9sz\u00edt\u00e9se saj\u00e1tkez\u00fcleg
Fri, 23 Jan at 12:00 pm Bőrdíszműves Workshop a Marumbában! - Bőr kiegészítő készítése sajátkezüleg

MARUMBA

WORKSHOPS
Lampala workshop
Fri, 23 Jan at 02:00 pm Lampala workshop

Lucky Shepherd Designer Store

WORKSHOPS ART
\u00d6r\u00f6m-zene-alkot\u00e1s #3 || A klasszicizmus vil\u00e1ga: tempera \u00e9s a forma
Fri, 23 Jan at 03:00 pm Öröm-zene-alkotás #3 || A klasszicizmus világa: tempera és a forma

Magyar Zene Háza

K\u00f6t\u0151d\u00e9si sebeink a kapcsolatainkban
Fri, 23 Jan at 04:00 pm Kötődési sebeink a kapcsolatainkban

La Place Studio

Hogyan teremts b\u0151s\u00e9get? \u2728 P\u00e9nz & B\u0151s\u00e9g a Dharma t\u00fckr\u00e9ben \u2638\ufe0f
Fri, 23 Jan at 04:00 pm Hogyan teremts bőséget? ✨ Pénz & Bőség a Dharma tükrében ☸️

Hunor utca 59, Budapest 1037, Magyarország

WORKSHOPS
Az \u00fct\u0151gardon n\u00e9pi hangszer\u00fcnk megismer\u00e9se \u00e9s haszn\u00e1lata \u2013 el\u0151ad\u00e1s \u00e9s gyakorlat (h\u00e1rom alkalom)
Fri, 23 Jan at 04:00 pm Az ütőgardon népi hangszerünk megismerése és használata – előadás és gyakorlat (három alkalom)

Martonvásári Művészeti Iskola

Enteri\u0151r Design Workshop
Fri, 23 Jan at 05:00 pm Enteriőr Design Workshop

Art&Deco Lakberendezés

WORKSHOPS ART
Ker\u00e1mia s\u00fct\u0151ed\u00e9ny k\u00e9sz\u00edt\u0151 workshop
Fri, 23 Jan at 05:00 pm Kerámia sütőedény készítő workshop

1162 Budapest Damjanich utca 7

WORKSHOPS
FILO-Caf\u00e9: Karma, dharma, szabad akarat
Fri, 23 Jan at 06:00 pm FILO-Café: Karma, dharma, szabad akarat

Műterem Kávézó

What's Happening Next in Budapest?

Discover Budapest Events