Kézenállás workshop (alapoktól, kezdőknek és haladóknak)
Schedule
Sat Jan 29 2022 at 10:00 am to 12:30 pm
Location
Atlant Sport Club | Budapest, BU
Advertisement
Közkívánatra!
Mondanám, hogy egyszeri és megismételhetetlen alkalom, de sose lehet tudni.
Ideális helyszín, jó társaság, meg sok-sok alapozás :)
Mikor GYERE?
Ha nemtől, előképzettségtől függetlenül elsajátítanál stabil alapokat, ahogy látod, kicsiknek, nagyoknak, bárkinek elsajátítható a megfelelő edzésmódszerrel.
Mikor NE GYERE?
Ha irreális elvárásaid vannak, meg akarod dönteni a 2 óra alatt a kézenállás Guinness-rekordját (12 perc).
Amire számíthatsz még:
1. A kézenállás különböző módjainak ismertetése
2. Ezekhez előkészítő gyakorlatok, amelyekkel otthon, saját ütemben tudsz fejlődni (nem általános, hanem mindenkinek személyre szóló, edzettségi szintjének megfelelő).
3. Néhány páros gyakorlat, amit edzőpartnerrel tudsz gyakorolni
4. Gyakori hibák, tévhitek a kézenállással kapcsolatban
5. Ízületi előkészítés (csukló, váll, és medence területére) specifikusan, hiszen ezek nélkül nincs stabil, egyenes kézenállás.
6. Felolvasó estet nem tartok, de persze közben és a végén kérdésekre is válaszolok, aztán mindenki otthon nyugiban tudja az ebédjét már elfogyasztani, zsebében a tudásanyaggal, motivációval és új kapcsolatokkal karöltve.
7. A gyakorlatban részt vevő főbb izomcsoportok ismertetése, átmozgatása, bemelegítése és erősítése
Kérdésekkel keress nyugodtan, bár elég tiszta, helyszín, időpont adott, már csak Te hiányzol :)
Az eseményt minimum 8 fő esetén tartom meg, illetve maximum 12 fő a felső limit, így ha jönnél, biztosítsd a helyed!
Foglaló legalább a részvételi díj 50%-a, amit utalással tudsz rendezni.
Ha nem akarod elsumákolni, akkor persze javaslom a teljes összeget, ha fogadsz Magadra ;)
(10.000.- HUF)
11600006-00000000-57683876 Erste Bank (én nevemen van)
vagy Revolut +36 30 475 4426
(vagy paypal)
Addig is csodás felkészülést,
Hozok még addig hetente 1-2 rávezető gyakorlatot, kövesd az eseményt!
És fontos technikai infó, hogy valószínűleg az eseményről lesz kép illetve hangrögzítés, ha nem szeretnél semmilyen formában szerepelni, kérlek jelezd előtte nekem.
Peace!
Advertisement
Where is it happening?
Atlant Sport Club, Frankel Leó út 7., Budapest, Hungary, 1027Event Location & Nearby Stays: