Kvinnetempel og lydbad

Name: Kvinnetempel og lydbad
Start: 2025-10-17T18:00:00+02:00
End: 2025-10-17T21:00:00+02:00
Location: Tantrasenteret i Oslo

Schedule

Fri Oct 17 2025 at 06:00 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Tantrasenteret i Oslo | Oslo, OS

Å synke inn i å være og å åpne opp for å nære ❤
En kveld for å komme sammen i fellesskap, komme sammen som kvinner, komme sammen i sirkel
- for å koble av fra det som tærer og for å koble på det som nærer
- for å huske vår egen essens
- for påminnelsen om at vi er ment for å ha det godt
I denne verden med så mye som skjer er invitasjonen å komme hit denne kvelden for å stoppe opp litt, puste, kjenne, åpne, senke skuldrene, synke inn i nået og det som er levende i deg fra øyeblikk til øyeblikk - uten å skulle presentere eller utrette noe spesielt.
Et hellig rom for å lande dypere inn i deg selv og det som er levende i deg.
Velkommen til hele deg. <3
Velkommen akkurat sånn du er. <3
Vi bringer med oss hele oss selv inn i øvelser av tilstedeværelse, der kroppen er portalen til nået og gjennom å være tilstede med det som er, kan vi komme nærmere næringen som ligger i det å bare VÆRE.
Med respekt, anerkjennelse og aksept for det som er, inviteres du til å synke inn i væren og herfra å åpne opp for å nære.
Nære deg selv. Og bli næret av fellesskapet og hverandre.
Åpne opp for å næres av den feminine krafta, gjennom myke bevegelser til musikk, inn i din egen kropp, inn i ditt kroppstempel, i møte med andre kvinner som også ønsker det samme som deg - feminin næring - kanskje noen bevegelser av å gi slipp først, deretter sakte, mykt, varmt, vakkert, inderlig, reseptivt.
Respektfull og vennlig berøring som ikke vil noe annet enn å gi næring og heling, så vi kan mykne, slippe, puste, hvile.
Et sted å være sammen bakenfor de hverdagslige samtalene og rollene med deling fra hjertet, i åpenhet og sårbarhet, kraft og kjærlighet.
Åpne deg selv.
Åpne deg for hvile, regenerering, ta imot, ligge ned og ta imot de helende lydene fra syngebollene.
Første del av kvelden er kvinnetempel og etter en kort pause sklir vi over i nærende lydbad med krystallboller for hvile og integrering.
(Mer om kvinnetempel, lydbad og fasilitatorene lenger ned.)

Praktisk informasjon:
• NÅR: Fredag 17. oktober kl.18.00 - 21.00. Kom gjerne seinest kvart på, så vi kan starte på tiden, da lukkes dørene.
• HVOR: Tantrasenteret i Oslo.
• PRIS: 500 kr.
• PÅMELDING: Det er nødvendig med påmelding, send en mail til [email protected]. Din plass er sikret når du i tillegg har betalt for tempelet til Frid Helene AS vipps 959806. Påmeldingen er bindende. Plassene er begrenset, så sikre deg din plass allerede nå.
• TA MED/PÅ: Ta gjerne med deg vannflaske og ha på deg klær som det er godt å være deg i, som er behagelig å bevege seg i, kanskje flere lag, da det vil bli både bevegelse og ro, og som nærer deg i din femininitet.
Hvis du har spørsmål eller noe du lurer på, ta gjerne kontakt med enten Frid eller Elise.
Frid: [email protected] eller mobil 41610422
Elise: [email protected] eller mobil 93402994

Mer om kvinnetempel og Frid:
Det er uendelig mange former for kvinnesirkler. Denne formen, kvinnetempel, er basert på Women’s Temple-arbeidet fra organisasjonen «Awakening Women» i California. I kvinnetempelet ligger Sisterhood Manifesto, som er retningslinjer skapt av AW, til grunn for alt vi skaper og gjør.
I kvinnetempelet støtter vi hverandre, ser hverandre, speiler hverandre som likeverdige kvinner.
Du vil bli invitert inn i ulike øvelser som alle er kroppsorientert, dvs. vi øver oss sammen på å være til stede med det som er levende i oss, det vi sanser og kjenner i kroppen. Noen øvelser er med musikk og bevegelse, noen med ord med spesifikke rammer, noen med respektfull og vennlig berøring, egenberøring og varsom berøring av hverandre.
I kvinnetempelet møtes vi i troen på at hver kvinne har ressurser til å ta vare på seg selv og til å være fullstendig ansvarlig for seg selv og sin egen prosess. Når det er sagt, møtes vi også i templet for å være sammen og for å støtte hverandre.
For å respektere enhver kvinne, er du invitert til å vise konfidensialitet - alt vi lever i tempelet forblir i tempelet.
Kvinnetempelet blir holdt av Frid Langsrud. Hun er biodanza fasilitator, kvinnetempel fasilitator og har tidligere jobbet som allmennlærer i mange år. Hun hadde sitt første møte med kvinnetempel i 2015 tok utdanningen i 2017 har holdt kvinnetempel både online og live i Norge og Portugal siden da.

Mer om lydbad og Elise:
Etter selve tempeløvelsene vil det bli lydbad med krystallboller. Tid for å ligge ned og bare være, hvile, integrere, nære - synke dypere inn i deg selv.
Syngeboller er et musikkinstrument som har blitt brukt i tusenvis av år i ulike kulturer over hele verden for å skape beroligende og helbredende lyder. De kommer i forskjellige materialer, størrelser og tykkelser basert på tonen de produserer når de blir spilt på.
Effektene syngeboller har på kroppen er mange. Når de blir spilt på, produserer de beroligende og resonante lyder som har en avslappende effekt på kroppen og sinnet. Disse lydene kan bidra til å redusere stress, angst og spenninger, samt øke følelsen av indre ro og harmoni.
Lydbadet blir holdt av Elise Spillekom. Hun er en engasjert og kunnskapsrik lydhealer, yoga instruktør og foredragsholder med en dyp forståelse for sammenhengen mellom hvile, restitusjon og nervesystemet. Hennes brede erfaring fra reiseliv, finans og kontorarbeid har gitt henne et unikt innblikk i utfordringene knyttet til lange dager, høyt stressnivå og behovet for trygghet og ro på arbeidsplassen.
Varmt velkommen fra Elise og Frid ❤