Kurz Pánevní dno v harmonii

Name: Kurz Pánevní dno v harmonii
Start: 2024-11-30T11:00:00+02:00
Location: Bělohorská 262/35, 169 00 Brevnov, Czech Republic

Schedule

Sat Nov 30 2024 at 11:00 am

UTC+02:00

Location

Bělohorská 262/35, 169 00 Brevnov, Czech Republic | Prague, PR

Kurz Pánevní dno v harmonii
Pánevní dno je často skloňované téma, opředené bohužel i mnohými mýty. Jisté je, že zdravé pánevní dno nám pomáhá povzbudit naši ženskou vitalitu a podporuje naše celkové zdraví. Pojďme na tomto kurzu věnovat svému ženskému zdraví potřebnou péči, bohatě se nám odmění.
Skryté svaly pánevního dna jsou uloženy hluboko v těle a jejich důležitost si obvykle uvědomíme, až když začneme pociťovat nějaké potíže. Proto je důležité věnovat pánevní oblasti náležitou pozornost a vzniku problémů tak předcházet.
Na kurzu se naučíme své pánevní dno vnímat, prodýchávat, vědomě uvolňovat i aktivovat. Ukážeme si funkční cviky pro oblast pánve. Povíme si o cykličnosti a jak můžeme naladění se na svůj cyklus využít k harmonizaci svého ženského zdraví. Zjistíme, jak konkrétně může našemu ženskému zdraví prospívat tradiční čínská medicína. Díky relaxačním technikám si dopřejeme hluboký odpočinek a podpoříme naši celkovou harmonizaci.
Kdo kurz povede
Tereza Katolická, lektorka jógy, fyzioterapeutka věnující se ženskému zdraví a problematice pánevního dna, terapeutka Tradiční čínské medicíny.
Přečtěte si více o lektorce a jejím vzdělání.
Pro koho je kurz vhodný
pro ženy jakéhokoliv věku
pro ženy, které chtějí začít věnovat větší pozornost svému ženskému zdraví, ale i pro ty, které už se práci se svým pánevním dnem věnují
pro ženy, které trápí různé gynekologické potíže, stejně jako pro ty, které jim chtějí předcházet
Kurz není vhodný při právě probíhajícím těhotenství, šestinedělí či vážných zdravotních potížích. Ženám v šestinedělí doporučuji individuální terapii (více info na www.innerlook.eu) a tento kurz absolvovat až po uplynutí šestinedělí.
Co vás na kurzu čeká
objevování a práce se svým pánevním dnem
jógová a pohybová terapie
sebepéče z pohledu tradiční čínské medicíny
hlubší vhled do své cykličnosti
propojení s psychosomatikou
Co bude náplní lekcí
cviky pro pánevní oblast
dechové techniky
relaxační techniky
teoretická část
sdílení a diskuze
Benefity zdravého pánevního dna
kvalitnější zdravotní stav
podpoření vitality a nárůst životní energie
hladší průběh cyklu (menstruace bez bolesti, klidnější PMS)
úleva od bolesti zad
zpevnění středu těla
zkvalitnění sexuálního života
rozproudění ženské energie
zlepšení vztahu sama k sobě
Co s sebou
pohodlné oblečení
Podložky a další pomůcky jsou k dispozici ve studiu.
Praktické informace ke kurzu
2 víkendy po sobě (30.11. +1.12 a 7.12.+8.12. vždy od 10:00 do 11:30)
cena 2800 Kč / 4 devadesátiminutové lekce
Na každém setkání se protáhneme, připravíme tělo pro práci s pánvi a Pánevním dnem, aktivace & relaxace pánevního dna.
- Na prvním setkaní - důležité informace o propojenosti, fyzická úroveň.
- Na druhém setkání zaměření na psychosomatiku, práce s emocemi, relaxační, dechové a vizualizaci techniky
- Třetí setkání - doplnění k psychosomatice, k emocím, zaměření na energetickou úroveň, dech, mýty k tématice.
Těšíme se na vás!