Kurz digitálního well-beingu: Take control of your digital life!

Name: Kurz digitálního well-beingu: Take control of your digital life!
Start: 2025-01-28T17:00:00+01:00
End: 2025-01-28T19:30:00+01:00
Location: Kampus Hybernská

Schedule

Tue Jan 28 2025 at 05:00 pm to 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Kampus Hybernská | Prague, PR

Necítíš se úplně šťastně online a nevíš proč? Přijď zjistit, jak ti může být v online i offline světě líp! 💡
Pokud je ti mezi 20 až 35 lety, přihlaš se na náš kurz digitálního well-beingu.
V kurzu složeném ze čtyř workshopů se postupně dozvíš, jak na tom jsi se svým digitálním well-beingem - jaký má online vliv na tvoji hlavu, tělo i psychiku a co dělat pro to, aby ti v něm bylo hezčeji. Kombinujeme teorii i praxi, ale ze všeho nejvíc dáváme důraz na to, aby sis prožil*a vlastní digi cestu. Vycházíme z mindfulness praxe.
1️⃣ Workshop I – Poznej svůj digitální well-being, 28. 1. 2025 od 17. hodin
V úvodním workshopu se seznámíme s tím, jak nám společně online je, co nám vyhovuje, co ne, a jak to chceme změnit. Na konci dostaneš jednoduchý sebezkušenostní úkol, který tě provede následujícími dvěma týdny do dalšího workshopu.
2️⃣ Workshop II – Tvoje hlava na dopaminu, 11. 2. 2025 od 17. hodin
Paměť, multitasking, přehlcená hlava – to všechno řešíme na druhém workshopu. Samozřejmě tě čeká další mini úkol. Ale budeš ho chtít dělat, slibujeme!
3️⃣ Workshop III – Tělo je online too/Emoce v síti, 25. 2. 2025, od 17. hodin
V tomhle workshopu chceme jít hluboko, až na dřeň. Zjistíš si, jak je ti ve svém těle a jak je tvému tělu v online světě.
4️⃣ Workshop IV – Žij svůj digitální well-being, 11. 3. 2025 od 17 hodin
Tady to všechno provážeme dohromady.
Co za to? Kurz je zcela zdarma. Jediné, co za něj chceme, je pár vyplněných dotazníků na konci workshopů.
Přihlášení: https://tinyurl.com/yrnpbexh 📋
O lektorkách 🙋‍♀️
Barbora Chlupová
Psycholožka, doktorandka oboru Adiktologie na 1. LF UK.
Aktuálně se podílí na výzkumu v oblasti problémového užívání sociálních sítí a práci s dětmi v pedagogicko-psychologické poradně.
V Digital Haven se věnuje lektorování workshopů, tvorbě jejich obsahu a zkoumání dopadu.
Karolína Nečadová
Absolvovala Studia nových médií na FF UK a studuje Akademii výtvarných umění. Zaměřuje se na zlepšování (online) vzdělávání a zdravé vztahy k digitálním technologiím. Baví ji zkoumat gamifikační principy. V Digital Haven se zabývá designem služeb a workshopů, UX, lektorováním, rešeršemi a tvorbou obsahu. Neumí si odpustit slabost pro open source a zdravou dávku mírného skepticismu.
Pavla Chadimová
Absolventka Studia nových médií na FF UK, kterou zajímá, jak technologie ovlivňují naši každodennost. Už několik let se pohybuje v oblasti inovací a vzdělávání, kde pomáhá vytvářet, designovat a vést vzdělávací aktivity pro různé cílové skupiny. Naposledy vedla mentoringový program pro vědce*kyně na Akademii věd. V Digital Haven se kromě lektorování workshopů věnuje designu služeb, UX a zkoumání dopadu.
Kristýna Šafářová
Absolventka ekonomie a financí na UK. Přes různé pracovní zkušenosti s tvorbou rešerší a analýz nebo komunikací ve veřejném a neziskovém sektoru se dostala až k web content & performance v e-commerce sféře. Zajímá ji UX ve všech podobách a audio tvorba.
V Digital Haven se proto mimo lektorování workshopů aktuálně nejvíce věnuje podcastům.
Klára Odstrčilová
Absolventka studií politologie a sociologie na Univerzitě v Bonnu v Německu. Díky svému studiu získala zkušenosti hlavně v oblastech metod empirického výzkumu, evaluace, sociologie organizací a politiky a struktur Evropské Unie. Nyní pracuje v oboru internacionalizace školství. V Digital Haven se zaobírá hlavně evaluací projektových aktivit a finančním řízením projektu.
Kurz je spolufinancován Evropským sborem solidarity.