KURS SNY - Miesiąc z LPF – cykl zajęć Low Pressure Fitness

Schedule

Tue, 07 Oct, 2025 at 08:00 pm

UTC+02:00

Location

ul. Kordeckiego 12, 60-131 Poznan, Poland | Poznan, WP

Advertisement
KURS SNY
Miesiąc z LPF – cykl zajęć Low Pressure Fitness
WTOREK 20:00 – 21:00
7, 14, 21 oraz 28 października 2025
Zapraszamy na miesięczny cykl spotkań, podczas których krok po kroku będziemy rozwijać praktykę Low Pressure Fitness – metody pracy z oddechem, postawą i mięśniami głębokimi, opartej na bezpiecznych pozycjach i technikach hipopresyjnych.
Low Pressure Fitness (LPF) to świadomy ruch w spokojnym rytmie, który pozwala zregenerować ciało i wyciszyć układ nerwowy. Praktyka wspiera naturalne funkcjonowanie mięśni dna miednicy i mięśnia poprzecznego brzucha, a także pozytywnie wpływa na układ trawienny, krążeniowy i oddechowy. Regularne ćwiczenia pomagają:
• poprawić postawę i mobilność tułowia,
• uwolnić napięcia z brzucha, karku i klatki piersiowej,
• odbudować kontakt z ciałem i oddechem,
• odzyskać lekkość i stabilność od wewnątrz – bez forsowania.
Zajęcia poprowadzone będą w bezpiecznej i uważnej formie. Będziemy uczyć się pozycji statycznych, pracy z oddechem i sekwencji charakterystycznych dla LPF. Wszystko w rytmie, który dostosujemy do Twoich potrzeb i możliwości.
Cykl jest świetnym wyborem, jeśli:
• chcesz pogłębić wiedzę po warsztacie wprowadzającym (04.10),
• szukasz łagodnego, ale skutecznego sposobu na wzmocnienie „core’u”,
• chcesz zadbać o zdrowie i dobrostan w sposób kompleksowy i spokojny.
Zajęcia są kontynuacją warsztatu wprowadzającego, ale nie wymagają wcześniejszego udziału w nim – zaczynamy od podstaw, a poziom dopasowuję do uczestników. Ten cykl pomoże Ci utrwalić rozpoczętą w sobotę praktykę i wejść głębiej w metodę.
Miejsce: Studio Namaste Yoga SNY, ul. Kordeckiego 12; www.NamasteYoga.pl
Koszt: 290 zł. Rezerwacja miejsca 100 zł (bezzwrotna kaucja).
240 zł - cena promocyjna „early bird” (przy pełnej wpłacie do 31.08.2025) oraz dla uczestników warsztatów Wprowadzenie do Low Pressure Fitness (04.10.2025)
Liczba miejsc ograniczona: tylko 12 miejsc
Kontakt i rezerwacja: [email protected] lub bezpośrednio w SNY.
Prowadząca:
Klaudia Walkowiak. Instruktorka metody powięziowo-oddechowej Low Pressure Fitness (poziom 1 & 2), certyfikowana nauczycielka jogi (Aerial®, Vinyasa, Yin, Nidra). Z pasją zgłębia zależności między ciałem, oddechem a dobrostanem psychicznym. Z wykształcenia dietetyczka. W codziennej pracy łączy podejście ruchowe z uważnością i głęboką świadomością ciała. Praktykę jogi rozpoczęła w 2017 roku jako uzupełnienie treningu pole dance, a dziś wspiera innych w odnalezieniu własnej ścieżki ruchu. Nieustannie szkoli się i rozwija, by prowadzić zajęcia, które są zarówno bezpieczne, jak i inspirujące. Jej celem jest dzielenie się praktyką wspierającą zdrowie ciała i umysłu – z lekkością i autentycznością.
Uwaga: cykl spotkań nie jest terapią i nie zastępuje pracy z fizjoterapeut(k)ą. Spotkania nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Jeśli jesteś w połogu, masz nieuregulowane nadciśnienie lub inne istotne przeciwwskazania – skonsultuj udział z lekarzem.
Advertisement

Where is it happening?

ul. Kordeckiego 12, 60-131 Poznan, Poland, ulica Augustyna Kordeckiego 12, 60-131 Poznań, Polska, Poznan, Poland

Event Location & Nearby Stays:

Studio Namaste Yoga SNY

Host or Publisher Studio Namaste Yoga SNY

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Poznan

S\u0142ucha\u0144sko vol. 6 - Muzyczny Worek R\u00f3\u017cno\u015bci
Tue, 07 Oct at 06:30 pm Słuchańsko vol. 6 - Muzyczny Worek Różności

Mickiewicza 33, 60-837 Poznan, Poland

uro aSwateRnaMik 11th in memoriam Stanis\u0142awa Franek Festiwal 07-12 X 2025 Pozna\u0144
Tue, 07 Oct at 07:02 pm uro aSwateRnaMik 11th in memoriam Stanisława Franek Festiwal 07-12 X 2025 Poznań

Atelier WIMAR Stowarzyszenie Łazęga Poznańska

FESTIVALS ART
KURS JOGI OD PODSTAW | START 07.10.2025
Tue, 07 Oct at 07:10 pm KURS JOGI OD PODSTAW | START 07.10.2025

Harcerska 3, 62-300 Wrzesnia, Poland

The True Story of Tamara de Lempicka & The Art of Survival | w Rialto
Tue, 07 Oct at 08:30 pm The True Story of Tamara de Lempicka & The Art of Survival | w Rialto

Kino Rialto

ART ENTERTAINMENT
Trening terapeutyczny w nurcie Gestalt z elementami pracy poprzez cia\u0142o
Wed, 08 Oct at 09:00 am Trening terapeutyczny w nurcie Gestalt z elementami pracy poprzez ciało

Ul. Źródlana 20, 60-642 Poznań

\u015awiatowy Dzie\u0144 Zdrowia Psychicznego
Wed, 08 Oct at 02:00 pm Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Scena Nad Jeziorem

(Un)mapping Infrastructures of Modern Art IV (Pozna\u0144\/Zurich)
Wed, 08 Oct at 03:30 pm (Un)mapping Infrastructures of Modern Art IV (Poznań/Zurich)

Al. Karola Marcinkowskiego 29, 60-967 Poznan, Poland

ART BUSINESS
Tango Argenty\u0144skie Pozna\u0144
Thu, 25 Sep at 01:00 am Tango Argentyńskie Poznań

Bailando - Szkoła tańca

WORKSHOPS SPORTS
Kawa dla mam z r\u0119kodzie\u0142em \u2013 kwiatowe konstelacje
Tue, 30 Sep at 10:00 am Kawa dla mam z rękodziełem – kwiatowe konstelacje

ul. Małeckiego 36, Poznań

Technologia, pasja i rolki
Tue, 30 Sep at 08:00 pm Technologia, pasja i rolki

Września

Kurs Moderatora Design Thinking - Pozna\u0144
Wed, 01 Oct at 09:00 am Kurs Moderatora Design Thinking - Poznań

Miasto Poznań

Studio SomArt - nab\u00f3r do nowej grupy
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Studio SomArt - nabór do nowej grupy

Sikorskiego 22, Poznań

WORKSHOPS
Jesie\u0144 na plastrze drewna! Warsztat tw\u00f3rczy.
Thu, 02 Oct at 05:30 pm Jesień na plastrze drewna! Warsztat twórczy.

Osiedle Fabianowo-Kotowo

Kurs kadawerowy 360tospine- Onkologia i zapalenia- dost\u0119py, techniki op i stabilizacje kr\u0119gos\u0142upa TL
Fri, 03 Oct at 08:00 am Kurs kadawerowy 360tospine- Onkologia i zapalenia- dostępy, techniki op i stabilizacje kręgosłupa TL

POZNAŃ LAB Instytut Medycyny Praktycznej

WORKSHOPS VIRTUAL
13. Festiwal Podr\u00f3\u017cniczy \u015aladami Marze\u0144
Fri, 03 Oct at 12:00 pm 13. Festiwal Podróżniczy Śladami Marzeń

Międzynarodowe Targi Poznańskie

XVII edycja "Studium Psychoterapii Dzieci i M\u0142odzie\u017cy"
Fri, 03 Oct at 12:30 pm XVII edycja "Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży"

Bystra 7, 61-366 Poznan, Poland

What's Happening Next in Poznan?

Discover Poznan Events