Kurs i selvmassasje og selvhealing - med Maria Andersen

5 kvelder med berøring, pust, bevegelse og selvregulering
Hvordan kan du bruke kroppen til å finne mer ro, energi og kontakt med deg selv?
På dette kurset lærer du enkle teknikker innen selvmassasje, pust, bevegelse og energiøvelser som du kan bruke hjemme – for å støtte kroppens egen regulering og selvhealing.
Kurset er bygget opp som en progresjon over fem samlinger. Hver kveld har sitt eget fokus, og noe fra de foregående samlingene repeteres for bedre integrering.
29. oktober – Trygghet
Fot- og håndmassasje, grounding og ro i kroppen.
5. november – Flyt
Lymfemassasje, myke bevegelser og sirkulasjon.
12. november – Kraft
Mage- og diafragmamassasje, pust og aktiverende teknikker.
19. november – Selvomsorg
Ansiktsmassasje, nærvær og lyttende berøring.
26. november – Integrering
Repetisjon, fordypning og en rolig, meditativ selvhealingspraksis.
Alle samlingene kan tas separat, men du får størst utbytte av å følge hele serien.
Tid: 19.00–20.30
Sted: Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo, Torggata 10
Hele kursrekken: 1700 kr
Betales via linken her: https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/healingmassasje-energiovelser-kurs-i-selvhealing
Enkeltkveld: 395 kr
send email til [email protected]
Kun 8 deltakere.
Ingen forkunnskaper nødvendig.
Om kursholderen: Maria Andersen, energipraktiker, massasjeterapeut, akupressør (TKM), gongmester samt yoga- og qigonglærer og terapeut.
Maria har jobbet som terapeut siden 2009 og underviser med varme, tilstedeværelse og respekt for hver enkelt deltaker.