Kurs "Wprowadzenie do Jogi"(Przeznaczony dla osób początkujących).

Name: Kurs "Wprowadzenie do Jogi"(Przeznaczony dla osób początkujących).
Start: 2025-01-09T19:00:00+01:00
Location: Stefana Okrzei 14 , 43-190 Mikołow, Poland

Schedule

Thu, 09 Jan, 2025 at 07:00 pm

UTC+01:00

Location

Stefana Okrzei 14 , 43-190 Mikołow, Poland | Katowice, SL

🍀Jeśli kiedyś na jodze poczułaś/poczułeś się zagubiona/zagubiony lub chcesz rozpocząć praktykę jogi od podstaw to ten kurs wprowadzi Ciebie bezpiecznie w obszary potrzebne do jej zrozumienia.
🍀Obejmuje on 4x90 min praktyki jogi zawierające następujące podstawy:
🙏🤸🏼‍♂️🧘🏻‍♀️🫁😮‍💨🧘🏼
🫁oddech,
🧘🏼synchronizacja,
🤸siła i miękkość,
🚶‍➡️budowa ciała,
🙏podstawowe asany,
🪑korzystanie z pomocy,
👁️obecność i koncentracja.

🍀Doświadczysz i nauczysz się podstaw prawidłowego układania ciała podczas praktyki, dzięki temu Twoja praktyka będzie dla Ciebie bezpieczna i przyniesie sporo korzyści.
🍀Dowiesz się jak korzystać z jogowych pomocy (koc, pasek, wałek, krzesło itp.) dla wsparcia Twojej praktyki.
🍀Pokażę Tobie jak oddech synchronizuje się z ruchem w Twoim ciele.
🍀Doświadczysz prawidłowego wartościowego oddychania pełną piersią.
🍀Nauczysz się podstawowej organizacji na zajęciach.
🍀Pokażę Tobie jak relaksować ciało samodzielnie.
🍀Wreszcie dowiesz się czym może być dla Ciebie joga.
🍀Poznasz mnie, będę przeprowadzać Cię przez te procesy i podstawowe asany i inne ciekawe osoby będą ćwiczyć z Tobą.
🍀Po zajęciach będziesz mógł/mogła zadać nurtujące Ciebie pytania.

👀Czego napewno nie doświadczysz w Tada Joga?
❌Oceniania❌Wpychania w asanę❌Przepytywania z sanskrytu❌Surowego traktowania❌Nierealnych wymagań.
🍀Pomogę Tobie tak abyś mogła/ mógł w przyszłości praktykować w studiu w grupach otwartych.
Cena kursu to: 200pln za 4 pełne 90min. sesje ze mną.
(dostępne max 9 miejsc).
Rezerwacja:
https://tadajoga.pl/kontakt/
Nr konta: 02 1050 1214 1000 0092 0277 9915
Blik tel: 518201083 Ola Jańska

#tadajoga #jogamikołów #jogadlapoczątkujących #wprowadzeniedojogi
#joginka #relaksacjajoga #studiojogi #szkołajogi #kursjogi