Kraultechnik-Camp (für Anfänger und Fortgeschrittene) in der Sportschule Hennef (NRW)
Schedule
Sat, 30 Oct, 2021 at 09:15 am to Sun, 31 Oct, 2021 at 12:00 pm
Location
Sportschule Hennef | Hennef, NW
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FOKUS UND INHALT:Verbesserung der KRAULTECHNIK & FREIWASSERTECHNIK für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Triathleten und Schwimmer. Es wird auf mehreren Schwimmbahnen trainiert und zu Beginn vom Camp nach einer kurzen Sichtung in zwei Leistungsstufen unterteilt. So werden die eher leistungsschwachen Athletinnen und Athleten unter euch nicht überfordert und die Fortgeschrittenen nicht unterfordert.
Der Schwerpunkt aller Einheiten liegt zunächst auf Vermitteln und Korrektur der Wasserlage, der Kraularmzug, die Kraulatmung sowie der Kraulbeinschlag. Das Ganze wird unterstützt durch Über- und Unterwasser-Videoanalysen.
Neben den Kraultechnik-Basics werden aber auch die verschiedenen Kraulbewegungsabläufe vermittelt. Ihr erlernt einen effektiven Front-Quadrant Kraulstil mit mehr Schulterrotation oder aber auch eher flach. Sowie einen effektiven Kraul-Sprintstil (Kayaking) der für Temporeize aber auch Positionskämpfe wichtig ist.
In der zweiten und dritten Trainingseinheit liegt die Festigung der unterschiedlichen Kraultechnik-Basics und unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe im Vordergrund. Aber auch Schwerpunkte aus dem Freiwasserschwimmen werden kommen hier nicht zu kurz. Es werden verschieden Orientierungstechniken vermittelt, die Wichtigkeit von einem synchronen Armzug sowie ein effektives Schwimmen im Sog.
Das Camp beinhaltet drei Einheiten zu je 90 Minuten im Hallenbad der Sportschule Hennef auf reservierten 25m Bahnen. Die trainingsfreie Zeit kann individuell genutzt werden.
INKLUSIVE:
- Unter- und Überwasservideoanalysen in drei Perspektiven
- H2O-BLOXX Camp Badekappe
- H2O-BLOXX Trinkflasche incl. Getränke von unserem Sponsor Headstart
- Alle Videos & Bilder werden unmittelbar nach dem Camp allen Teilnehmern kostenfrei als Download zu Verfügung gestellt.
Gruppenbesprechung der Videoanalysen
Maßgeschneiderte Tipps für jeden Teilnehmer.
ANSCHRIFT/TREFFPUNKT:
Sportschule Hennef
Sövener Straße 60
53773 Hennef
Telefon: 02242/886-0
Fax: 02242/886-350
Mail: [email protected]
DURCHFÜHRUNG & LEITUNG:
H2O-BLOXX Trainer Marco Henrichs
STORNOBEDINGUNGEN:
Das Camp darf bis 14 Tage vor Campbeginn kostenfrei storniert werden. Danach reduziert sich die Rückerstattung um 50%. Bei einer Stornierung ab zwei Tage vor Campbeginn gibt es keine Rückerstattung. Die Teilnahme darf aber ohne weitere Gebühren auf einen eigenen Ersatz-Campteilnehmer übertragen werden.
WICHTIGER HINWEIS BEZÜGLICH DER STORNOBEDINGUNGEN UM COVID-19 bzw. DEM CORONAVIRUS:
Unabhängig der Stornoregelungen in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, bieten wir bei Absagen von Trainingscamps durch die Maßnahmen bzw. Einschränkungen um Covid-19 (Lockdown) unseren Kunden wahlweise folgendes an:
1. 100% Rückerstattung der Teilnahmegebühr oder
2. eine 100% Gutschrift für ein späteres Camp deiner Wahl oder
3. eine kostenfreie Umbuchung zu einem anderen Camp deiner Wahl
TEILNEHMERZAHL:
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 14 Personen begrenzt.
BITTE MITBRINGEN:
Paddles, Schwimmbrille, Kurzflossen, Kickboard (oder Schwimmbrett und Pullbuoy).
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Where is it happening?
Sportschule Hennef, Sövener Straße 60, Hennef, GermanyEvent Location & Nearby Stays: