Kotiharjoitus kuntoon -intensiivikurssi
Schedule
Fri Jan 17 2025 at 05:00 pm to 08:00 pm
UTC+02:00Location
Työpajankatu 10 A, 4. kerros, 00580 Helsinki, Finland | Helsinki, ES
Aina kiireinen arki ei kuitenkaan salli perusteellista harjoitusta ja ennen kuin huomaakaan, on harjoitus jäänyt pahemman kerran taka-alalle.
On vanha joogien viisaus, että harjoituksen suhteen on aina parempi ”tehdä edes jotain usein kuin paljon vain silloin tällöin.” Tämän viisauden soveltamisessa erilaiset, lyhyehköt kotiharjoitukset ovat suureksi avuksi. Tällä kolmen tunnin kurssilla keskitymme juuri näihin harjoituksiin. Vaikka harjoitukset saattavatkin olla kestoltaan lyhyitä, niillä voi olla huikeita vaikutuksia jaksamiseen arjen keskellä.
Kurssilla opit useita harjoituksia, joista on päivittäin hyötyä kotona. Käymme lisäksi läpi näiden harjoitusten perusteet ja niiden tuomia hyötyjä. Näitä harjoituksia soveltamalla voit saada merkittäviä hyötyjä, rakentaa motivaatiota ja luoda itsellesi säännöllisen harjoitusrutiinin.
Alustuksen ja harjoitusten jälkeen teemme lopuksi teemme lyhyen Shakta Flow -harjoituksen.
Ota mukaan:
- Rennot vaatteet ja joogamatto. Jos sinulla ei ole omaa mattoa, saat lainamaton meiltä.
- Muistiinpanovälineet. Kurssi sisältää runsaasti hyödyllistä tietoa, jonka avulla voit jatkaa harjoituksia kotona.
Kurssin hinta on 49 €.
Sen ohjaa Pete Ruikka.
Ilmoittaudu mukaan Shakta äpissä tai osoitteessa:
https://momence.com/s/109747537
Tervetuloa mukaan tutkimaan kotiharjoitusta yhdessä!
Where is it happening?
Työpajankatu 10 A, 4. kerros, 00580 Helsinki, Finland, Työpajankatu 10, FI-00580 Helsinki, Suomi,Helsinki, Finland
