Korzenie odporności – warsztat ajurwedy i jogi

KORZENIE ODPORNOŚCI
Warsztat łączący mądrość ajurwedy i jogi
Jelita jako źródło naszej odporności fizycznej i psychicznej
Julia Rossa i Kamila Janczurewicz łączą siły, by odpowiedzieć na jedno z najważniejszych pytań każdego sezonu jesienno-zimowego: Gdzie leżą korzenie naszej odporności psychicznej i fizycznej?
Zbliżają się miesiące, podczas których nasze organizmy nie tylko zimują i odpoczywają po intensywnym okresie letnim, ale także są poddawane próbie wytrzymałości w kontakcie z wirusami, chłodem i ciemnością. Ten czas bywa trudny zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym.
Joga i ajurweda postrzegają człowieka na wielu poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym. W czasie warsztatów z Julią i Kamilą skupimy się na pierwszych trzech poziomach, by zrozumieć źródło naszej odporności w centrum ciała, czyli brzuchu i jelitach.
DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT?
Dla osób, które:
• chcą dowiedzieć się, jak efektywnie wesprzeć swoje jelita, trawienie i perystaltykę jelit poprzez ajurwedę i odpowiednią aktywność fizyczną opartą na jodze oraz technikach oddechowych;
• walczą z niestrawnością, zaparciami, wzdęciami, napięciami w rejonie brzucha, bólami związanymi ze stanami zapalnymi jelit, SIBO lub IBS, chorobami autoimmunologicznymi;
• mają słabą odporność;
• potrzebują oczyścić jelita;
• doświadczają chronicznego stresu, niepokoju, stanów obniżonego nastroju.
JELITA, EMOCJE I ODPORNOŚĆ
Nauka od dawna potwierdza, że jelita są naszym drugim mózgiem. Nieustannie komunikują się z naszym pierwszym mózgiem poprzez miliony komórek nerwowych, które potrafią działać niezależnie. To oznacza, że oś mózgowo-jelitowa to dwukierunkowy kanał łączności, w którym sygnały wędrują za pośrednictwem nerwu błędnego, hormonów, neuroprzekaźników i układu odpornościowego. Z kolei mikrobiom jelitowy, czyli mikroorganizmy zasiedlające nasze jelita, realnie wpływa na nasze samopoczucie, poziom stresu, emocje, zachowanie oraz decyzje, które podejmujemy na co dzień!
Joga oraz ajurweda liczą tysiące lat, a wiedza, którą przynoszą do życia współczesnego człowieka, jest bezcenna i szczególnie aktualna w świecie, w którym przetworzona żywność, zanieczyszczenie powietrza i ziemi, a także chroniczny stres wpływają na oba nasze mózgi. Nasze jelita stały się szczególnie wrażliwe i wysyłają nam ciągłe sygnały informujące o naszym stanie psychofizycznym.
Jesteś gotowa/y na świadomą pracę z tymi sygnałami? Pomożemy Ci je zrozumieć i odpowiedzieć na nie, wykorzystując praktyczne narzędzia!
TEORIA I PRAKTYKA
3,5 godziny, dwie części:
• ajurweda — Kamila Janczurewicz;
• praktyka jogi oraz pranajamy — Julia Rossa.
KIEDY I GDZIE?
28 listopada 2026 (sobota), 16:00–19:30
Centrum Unitas, ul. Nad Seganką 6 (Nowe Jeżyce), Poznań
Cena: 200 zł
Kameralna grupa: maksymalnie 12 osób
PROWADZĄCE
Julia Rossa — joga i praktyka oddechowa
https://centrumunitas.pl/zespol/julia-rossa/
Kamila Janczurewicz — ajurweda i codzienne nawyki
https://centrumunitas.pl/zespol/kamila-janczurewicz/
ZAPISY I SZCZEGÓŁY
https://centrumunitas.pl/warsztaty/warsztaty-jednorazowe/korzenie-odpornosci-warsztat-ajurwedy-i-jogi/
Kliknij „Bilety” lub wejdź na stronę i wybierz „Zapisz się na ten warsztat”. Samo zaznaczenie udziału na Facebooku nie rezerwuje miejsca.
Zapraszamy!