Komdu í Yoga, maður! Námskeið fyrir karlmenn með Stefáni Atla
Schedule
Mon, 13 Apr, 2026 at 08:00 pm
UTC+00:00Location
Yoga Shala Reykjavík | Reykjavík, RE
Advertisement
Líkaminn er farartækið þitt í gegnum lífið og það er kominn tími á smurningu.Komdu í Yoga, maður! er námskeið í jóga fyrir karlmenn á öllum aldri og á öllum getustigum. Námskeiðið hentar bæði þeim sem hafa aldrei prófað jóga áður og þeim sem vilja koma sér aftur af stað. Ef þú ert að kljást við stífleika í mjöðmum eða öxlum, aumt bak, kollurinn er að fara með og getur ekki snert á þér tærnar, þá er þetta námskeiðið fyrir þig.
Á námskeiðinu þeggjum við áherslu á hreyfingu í takt við andardráttinn, djúpar teygjur og slökun. Markmiðið er einfalt: að hjálpa þér að verða liðugri, sterkari og stöðugri – Eftir námskeiðið mun þér líka betur bæði í líkama og sál.
Á þremur vikum vinnum við markvisst að því að losa um spennu í líkamanum svo hann verði liðugri og hreyfanlegri. Þegar hreyfigeta líkamans bætist verður auðveldara að byggja upp styrk á öruggan og skilvirkan máta. Æfingarnar ýta þér upp að mörkum þægindarammans þar sem raunverulegur árangur á sér stað og þú átt kost á því að vaxa.
Í lok hvers tíma ferðu í djúpslökun sem hjálpar líkamanum að jafna sig með því að kalla fram algjöra hvíld í líkamanum. Það er endurnærandi upplifun inn að beini sem gerir þér kleift að fara inn í næsta dag og verða besta útgáfan af sjálfum þér.
--------------------------------
3 VIKUR / 6 SKIPTI
13. aprík (mán) kl. 20:00-21:30
15. apríl (mið) kl. 20:00-21:30
20. apríl (mán) kl. 20:00-21:30
22. apríl (mið) kl. 20:00-21:30
27. apríl (mán) kl. 20:00-21:30
29. apríl (mið) kl. 20:00-21:30
--------------------------------
Nánari upplýsingar: www.yogashala.is/komdu-i-yoga-madur
Advertisement
Where is it happening?
Yoga Shala Reykjavík, Skeifan 7, 108 Reykjavíkurborg, Ísland, Reykjavík, IcelandEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
