KHOÁ TẬP LUYỆN CƠ SÀN CHẬU (KEGEL) - CHĂM SÓC & THẤU HIỂU VÙNG TỬ CUNG (YONI) CÙNG JANAVI
Schedule
Wed Jan 04 2023 at 07:45 am
Location
Saigon-pearl | Ho Chi Minh City, HC
Chào mừng bạn đến với KHÓA TẬP LUYỆN CƠ SÀN CHẬU (KEGEL) TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO - CHĂM SÓC & THẤU HIỂU VÙNG TỬ CUNG CÙNG JANAVI(Giới hạn 10 người tham gia)
(Có khóa online và offline riêng biệt)
� Khóa học đặc biệt này không chỉ dành cho các mẹ sau sinh mà còn dành cho tất cả chị em phụ nữ chưa lập gia đình. Khi có sự thông hiểu sớm về tầm quan trọng của nhóm CƠ KEGEL - CƠ SÀN CHẬU, bạn sẽ nắm được chìa khóa tập luyện duy trì sự khỏe mạnh cho cơ sàn chậu, hạn chế tối đa được những tổn thương hệ lụy sau sinh, như: Vùng âm đạo giãn rộng, dễ viêm nhiễm, són tiểu, són phân, tiểu tiện không tự chủ, sa âm đạo, sa tử cung, sa trực tràng...
Và bên cạnh đó, việc chăm sóc đặc biệt Vùng Tử Cung là một tối ưu quan trọng đối với người Phụ nữ. Cũng là ưu tiên hàng đầu của những Quý Bà thời xưa cho sự giữ gìn nhan sắc, sức khỏe, tinh thần, và năng lượng... Nơi đây không chỉ là một bộ phận trên cơ thể mà còn là sự kết nối thiêng liêng với Mẹ Tự Nhiên. Vạn vật được nuôi dưỡng sinh sôi từ Đất mẹ. Và thế giới chúng ta - những đứa trẻ - bắt đầu từ Tử cung người Mẹ.
�� VÌ SAO TẬP KEGEL LẠI QUAN TRỌNG?
*** KEGEL, còn gọi CƠ SÀN CHẬU - là nhóm cơ nối liền từ xương mu đến xương cụt, đi qua các cơ quan niệu đạo, âm đạo, hậu môn giúp cho việc thực hiện các chức năng tiểu tiện, đại tiện, quan hệ,.. và nâng đỡ những cơ quan nội tạng bên trong (trên) khung chậu như tử cung, ruột, bàng quang, trực tràng,..
Nếu cơ sàn chậu yếu, sẽ gây ra những tình trạng như són tiểu, són phân (không tự chủ), sa tử cung, sa âm đạo, trĩ, dễ viêm nhiễm, không hạnh phúc trong việc quan hệ,..
Phụ nữ mang bầu không tập luyện cơ sàn chậu phần lớn sẽ khá khó khăn trong những tháng cuối của thai kì cũng như sinh nở.. Tập luyện đúng đắn giúp mẹ bầu sinh đẻ tự nhiên dễ hơn và dễ hồi phục hơn sau đó….
Điều đáng lưu ý là không ít phụ nữ bị tình trạng són tiểu dù chưa lập gia đình, chưa sinh con.. Cơ sàn chậu khỏe mạnh còn là một chất liệu quan trọng giúp người phụ nữ trở nên tự tin, yêu đời, vun bồi hạnh phúc gia đình…
Tùy vào tình trạng sức khỏe hiện tại của cơ sàn chậu mà sự cải thiện phục hồi sẽ khác nhau ở mỗi người. Nhưng dù sự phục hồi ở mức độ nào đi chăng nữa, thì hành trình quay trở về chăm sóc và học cách yêu thương bản thân mình đúng đắn là một điều xứng đáng... Kết quả luôn là một món quà tuyệt vời dành tặng cho sự nỗ lực nghiêm túc, đều đặn, cam kết.
Bên cạnh sự tập luyện, chúng ta cũng sẽ cùng nhau mở ra những góc nhìn hiểu biết với những chủ đề đặc biệt cần được trang bị như Năng Lượng Dục, Luân Xa, Yoni... Và biết cách chăm sóc Yoni đúng đắn thông qua kiến thức, Kỹ Thuật Massage tử cung, Xông hơi, Thiền tử cung, Yoga Nidra phục hồi tái tạo năng lượng cân bằng cho cơ thể,.... Yoga Asana cũng là một sự kết hợp tuyệt vời không thể thiếu trong Khoá tập luyện này.
��� Những GIÁ TRỊ bạn được trải nghiệm trong Khóa học:
�Hiểu căn bản về giải phẫu học Cơ Sàn Chậu và Khung chậu để nhận thức về tầm quan trọng cũng như biết cách tập luyện đúng đắn.
� Tập luyện KEGEL từ Cơ bản đến Nâng cao với những chuyển động và cách rút xiết cao 7 nấc mà chị em chưa từng được tập. Giúp :
+ Phục hồi sự suy yếu, lão hoá, giãn rộng của vùng cơ âm đạo, giúp âm đạo chắc khoẻ, se khít, đàn hồi.. (Tùy vào sức khỏe của cơ sàn chậu mà sự phục hồi nhanh hay chậm)
+ Kiểm soát được các chức năng của các cơ quan niệu đạo, âm đạo, hậu môn, tránh tình trạng són tiểu, són phân khi hắt xì hơi, ho, cười lớn, tiểu nhiều lần,...
+ Nâng cao sức khoẻ, gíup đời sống vợ chồng thăng hoa, cải thiện chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình..
� Kết hợp với tập luyện Yoga an toàn theo định tuyến kỹ thuật của Anusara Yoga.
� Mở ra góc nhìn hiểu biết và rất quan trọng về Yoni (cổ tử cung) - cách chăm sóc Yoni đúng đắn, Xông Hơi Tử Cung, Năng Lượng Dục, Luân Xa..
�Thư giãn sâu với Yoga Nidra cùng với Chuông xoay Tây Tạng
�Kỹ thuật Massage bụng theo Đông Y kết hợp đắp cao ngải cứu giúp đả thông khí huyết vùng bụng, làm ấm tử cung, đào thải độc tố - tồn khí, massage nội tạng, hỗ trợ tiêu hóa, tan mỡ nước, tăng khả năng sinh sản..
�Thiền Động, Thiền kết nối Tử Cung thiêng liêng, Thiền Anapanasati..
.........
Về Janavi:
_ Với rất nhiều những bế tắc và tổn thương suốt hơn 30 năm, Janavi vô cùng khao khát sự CHUYỂN HOÁ mạnh mẽ, và đã không ngừng đi tìm SỰ THẬT bên trong chính mình.. Hơn 6 năm, cùng với hành trình đơn độc làm mẹ đơn thân, Janavi có cơ hội được tiếp cận, phụng sự, làm việc với những Người Thầy Tỉnh Thức, đi thiền Vipassana và một mình đối diện, đi xuyên qua rất nhiều những nỗi sợ hãi, và bóng tối của chính mình, vượt qua những giới hạn an toàn... để từng bước Thấu Hiểu về thế giới nội tâm và tận hưởng một cuộc sống với sự Tự do thật sự..
_ Tốt nghiệp 200h TTC Anusara yoga, và những khoá học khác,.. Có 5 năm kinh nghiệm dạy Yoga, Yoga cho phụ nữ mang thai, Yoga phục hồi sau sinh, Yin Yoga, Yoga Phục Hồi,...
_ Mở hơn 6 khoá học về Cơ Kegel (Cơ Sàn Chậu) - Kết nối Yoni cùng Janavi cho chị em phụ nữ và đón nhận những lợi lạc...
....
ĐỐI TƯỢNG:
_ Chị em phụ nữ từ 18 tuổi
_ Nếu có những vết mổ đặc biệt xung quanh vùng bụng, tử cung vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định tham gia
_ Sa Tử cung cấp độ nặng xin vui lòng hỏi ý kiến Bác sĩ
ĐỊA ĐIỂM:
_ Saigon Pearl, 92 Nguyễn Hữu Cảnh, Bình Thạnh, Sài Gòn.
THỜI GIAN & CHI PHÍ:
• Khoá Online: 2.5TR
_ 12h-13h15 (6h - 7h15 Đức) và 13h30-14h45 (7h30-8h45 Đức) thứ 246 chủ nhật từ ngày 4/1->20/1/23
_ 19h30-20h45 (13h30-14h45 Đức) Thứ 357chủ nhật từ ngày 5/1 -> 21/1 (10buổi)
Học viên cũ: 1,5tr
• Khoá Offline: 3.3TR
_ 7h45-9h15 sáng thứ 246cn ngày 4/1->16/1/23
Học viên cũ: 2,2tr
Lưu ý: Những học viên đã học lại 2 khoá được tập free lớp online (Không áp dụng offline)
Form đăng ký: https://forms.gle/cWVyg3h6RU7WXMfy9
Feedback từ học viên (updating)
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4842082185812259&type=3
THÔNG TIN CHUYỂN KHOẢN:
NGÂN HÀNG TECHCOMBANK
HÙYNH THỊ HẢI TRÂN
12521982081012
Nội dung: Kegel - số đt (có đăng kí zalo)