Kettlebell Complex Workshop

In diesem Workshop lernst du, grundlegende Kettlebell-Übungen wie Clean, Swing, Squat, Lunge, Press und Bent Over Row gezielt und effektiv zu kombinieren. Ziel ist es, ein kraftvolles Training unter 30 Minuten zu gestalten, das in deinen Alltag passt und dich weiterbringt.

Neben verschiedenen Kombinations- und Methodentechniken erhältst du wertvolle Mobility-Flows, die deine Beweglichkeit verbessern. Im Fokus steht die richtige Technik, damit du sicher und effizient trainierst. In einer motivierenden Gruppe erwartet dich ein Workshop, der Spaß macht und dir praktische Tools mit auf den Weg gibt – für dein eigenes Training, egal ob im Gym oder zu Hause!

Host or Publisher Silvia Bayh