Kannatteleva hengitys - työpaja doulille

Name: Kannatteleva hengitys - työpaja doulille
Start: 2024-11-15T09:00:00+02:00
Location: Suomenlinna, Helsinki, Suomi

Schedule

Fri Nov 15 2024 at 09:00 am

UTC+02:00

Location

Suomenlinna, Helsinki, Suomi | Helsinki, ES

KANNATTELEVA HENGITYS - työpaja doulille Suomenlinnassa perjantaina 15.11.2024 klo 9-17
Doula on odottajan ja synnyttäjän palvelija, tuki ja kanssakulkija. Doula kuuntelee odotusajan ilot ja huolet, kannattelee läpi synnytyksen käänteiden ja usein tukee uuteen rooliin syntynyttä vanhempaa ensipäivien ja -viikkojen aikana. Doulan työ kysyy mm. herkkyyttä, erinomaisia vuorovaikutustaitoja, omaa sisäistä rauhaa ja kykyä hyväksyä ei-tietäminen. Toista ihmistä kannatellessa ja hoivatessa on väistämättä laitettava itsensä sivuun. Kuitenkin hoivatakseen toisia, on hoivattava myös itseään. Välillä kannattelijan on saatava olla kannateltu.
Kannatteleva hengitys -työpaja on doulien oma päivä.
Aamupäivällä perehdytään odottajan ja synnyttäjän hengitykseen:
- miten harjoittaa hengitystä odottajan kanssa jo raskausaikana
- synnyttäjän hengityksen ja hermoston tukeminen synnytyksen aikana
- hengitys voimavarana vaikeissa hetkissä - erilaisia keinoja
Iltapäivällä vuorossa on kannattelijan kannattelua eli tukea doulan omalle hyvinvoinnille. Tutkimme kannattelun kokemusta pari- ja ryhmäharjoitusten, kosketuksen, kehollisuuden ja hengityksen havainnoinnin kautta. Luvassa on lempeää, palauttavaa liikettä, psykofyysisiä hengitysharjoituksia, itsereflektiota ja päivän päätteeksi ohjattu lepohetki.
Kannatteleva hengitys-työpajassa opit lisää odottajan ja synnyttäjän hengityksen tukemisesta, pääset jakamaan kokemuksia doulakollegoiden kanssa luottamuksellisessa pienryhmässä sekä vahvistat omaa palautumistasi ja hyvinvointiasi.
Työpaja tapahtuu tunnelmallisella työhuoneella syksyisessä Suomenlinnassa. Mukaan mahtuu enintään kuusi osallistujaa ja työpaja järjestetään, kun osallistujia on vähintään neljä. Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Oman paikan voi totta kai myydä eteenpäin jos et pääsekään osallistumaan.
Työpajan hinta on 158€ kun varaat paikkasi 30.9. mennessä. Sen jälkeen hinta on 172€.
Hinta sisältää
- ohjelman
- aamuteen ja naposteltavaa
- herkullisen keittolounaan Cafe Silossa
- iltapäiväkahvit ja perjantaipullan
- alv 25,5%
Ilmoittaudu sähköpostitse hami at hamila piste fi ja olet mukana syksyn suloisimmassa työpajassa <3
Lämpimästi tervetuloa hengityksen ja kannattelun äärelle!