JÓL AKAROM CSINÁLNI | Improvizációs önismereti workshop Boncsér Sárával
Advertisement
JÓL AKAROM CSINÁLNI – improvizációs önismereti workshop a teljesítményszorongásról
Mi történik velünk, amikor valamit jól akarunk csinálni?
Figyelni kezdjük magunkat, megpróbáljuk kitalálni, mit várnak tőlünk. Keressük a jó választ, elkerülnénk a hibát – és közben sokszor éppen ahhoz férünk hozzá nehezebben, amit egyébként tudunk.
A teljesítményszorongás nem csak vizsgahelyzetben vagy színpadon jelenik meg. Ott lehet egy prezentációban, egy fontos beszélgetésben, egy új helyzetben, vagy akár akkor is, amikor egyszerűen csak szeretnénk jó benyomást kelteni.
Ezen az egynapos workshopon azt vizsgáljuk meg, mi történik velünk, amikor tétje lesz annak, amit csinálunk. Hogyan változik meg a figyelmünk? Mit kezdünk a hibáinkkal? Mikor segít a kontroll, és mikor kezd el akadályozni?
Az improvizáció különösen jó eszköz ennek felfedezésére: nincs előre megírt jó válasz, mégis folyamatosan döntenünk és cselekednünk kell. Játékokon és improvizációs gyakorlatokon keresztül kísérletezünk azzal, milyen másképp működni, ha nem a hibátlanság a cél.
A workshopon pszichológiai ismeretek, improvizációs gyakorlatok és közös reflexió váltják egymást. Nem az a cél, hogy ne szorongjunk, hanem hogy jobban felismerjük a saját működésünket, és több lehetőségünk legyen arra, hogyan reagálunk egy számunkra fontos helyzetben.
Nem szükséges improvizációs tapasztalat, és nem kell jól improvizálnod. Itt az improvizáció nem teljesítmény, hanem az önismeret eszköze.
A workshopot tartja Boncsér Sára, pszichológus, kommunikációs és alkalmazott improvizációs tréner, improvizációs színész, több, mint 15 év csoportfejlesztési tapasztalattal. A vállalati tréningek, önismereti folyamatok és a színpadi improvizáció határterületén dolgozik: az alkalmazott improvizáció eszközeivel fejleszti a jelenlétet, a kapcsolódási készséget, a spontán problémamegoldást és a bizonytalanságtűrést. 2011 óta a Grund Színház társulatának tagja.
📅 Időpont: 2026. szeptember 12. szombat
📍 Helyszín: Lumen Kávézó | 1085 Bp. Horánszky u. 5.
⏰ 10:30–16:30 (ebéd a helyszínen rendelhető, de hozhatsz is)
💰 Részvételi díj: 35 000 Ft | early bird 30 000 Ft augusztus 28-ig
A workshop önállóan is látogatható, és része az ősszel futó improvizációs önismereti workshop-sorozatnak (lásd az események között!).
Ha mind a négy alkalomra jelentkezel augusztus 28-ig, egyenként 25 000 Ft-ért vehetsz részt a foglalkozásokon.
Ha az első workshop után döntesz úgy, hogy jönnél a többire is, ez esetben is adunk kedvezményt: résztvevőként 28 000 Ft a részvételi díjad a következő alkalomra vagy alkalmakra.
A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A jelentkezési form kitöltése után díjbekérőt küldünk a megadott email-címre, az early bird időszak lezárultával.
🎟 Jelentkezés: https://www.grundszinhaz.com/jelentkezes
Mi történik velünk, amikor valamit jól akarunk csinálni?
Figyelni kezdjük magunkat, megpróbáljuk kitalálni, mit várnak tőlünk. Keressük a jó választ, elkerülnénk a hibát – és közben sokszor éppen ahhoz férünk hozzá nehezebben, amit egyébként tudunk.
A teljesítményszorongás nem csak vizsgahelyzetben vagy színpadon jelenik meg. Ott lehet egy prezentációban, egy fontos beszélgetésben, egy új helyzetben, vagy akár akkor is, amikor egyszerűen csak szeretnénk jó benyomást kelteni.
Ezen az egynapos workshopon azt vizsgáljuk meg, mi történik velünk, amikor tétje lesz annak, amit csinálunk. Hogyan változik meg a figyelmünk? Mit kezdünk a hibáinkkal? Mikor segít a kontroll, és mikor kezd el akadályozni?
Az improvizáció különösen jó eszköz ennek felfedezésére: nincs előre megírt jó válasz, mégis folyamatosan döntenünk és cselekednünk kell. Játékokon és improvizációs gyakorlatokon keresztül kísérletezünk azzal, milyen másképp működni, ha nem a hibátlanság a cél.
A workshopon pszichológiai ismeretek, improvizációs gyakorlatok és közös reflexió váltják egymást. Nem az a cél, hogy ne szorongjunk, hanem hogy jobban felismerjük a saját működésünket, és több lehetőségünk legyen arra, hogyan reagálunk egy számunkra fontos helyzetben.
Nem szükséges improvizációs tapasztalat, és nem kell jól improvizálnod. Itt az improvizáció nem teljesítmény, hanem az önismeret eszköze.
A workshopot tartja Boncsér Sára, pszichológus, kommunikációs és alkalmazott improvizációs tréner, improvizációs színész, több, mint 15 év csoportfejlesztési tapasztalattal. A vállalati tréningek, önismereti folyamatok és a színpadi improvizáció határterületén dolgozik: az alkalmazott improvizáció eszközeivel fejleszti a jelenlétet, a kapcsolódási készséget, a spontán problémamegoldást és a bizonytalanságtűrést. 2011 óta a Grund Színház társulatának tagja.
📅 Időpont: 2026. szeptember 12. szombat
📍 Helyszín: Lumen Kávézó | 1085 Bp. Horánszky u. 5.
⏰ 10:30–16:30 (ebéd a helyszínen rendelhető, de hozhatsz is)
💰 Részvételi díj: 35 000 Ft | early bird 30 000 Ft augusztus 28-ig
A workshop önállóan is látogatható, és része az ősszel futó improvizációs önismereti workshop-sorozatnak (lásd az események között!).
Ha mind a négy alkalomra jelentkezel augusztus 28-ig, egyenként 25 000 Ft-ért vehetsz részt a foglalkozásokon.
Ha az első workshop után döntesz úgy, hogy jönnél a többire is, ez esetben is adunk kedvezményt: résztvevőként 28 000 Ft a részvételi díjad a következő alkalomra vagy alkalmakra.
A jelentkezés a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A jelentkezési form kitöltése után díjbekérőt küldünk a megadott email-címre, az early bird időszak lezárultával.
🎟 Jelentkezés: https://www.grundszinhaz.com/jelentkezes
Advertisement
Where is it happening?
Lumen Kávézó, Horánszky utca 7a, Budapest 1085, Magyarország, Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherGrund Színház
