Just Us! Gentle Motherhood

Ein Kurs für Mütter mit Baby im ersten Lebensjahr

Die erste Zeit mit Baby ist intensiv.
Wunderschön und gleichzeitig fordernd.

Viele Mütter funktionieren einfach weiter, halten alles zusammen und stellen sich selbst hinten an.

JUST US – Gentle Motherhood ist ein geschützter Raum, in dem du kurz aus dem Funktionieren aussteigen darfst.

Hier geht es nicht um perfekte Erziehung oder Selbstoptimierung.
Sondern um einen Mama-Alltag, der sich wieder ruhiger, verbundener und stimmiger anfühlt.

Gemeinsam mit deinem Baby.

3 Termine: 18.3+ 25.3+ 1.4

🌿 Ankommen & verstanden werden
Du bist nicht „zu sensibel“. Viele Gefühle in der ersten Zeit sind normal.

🌿 Mehr Gelassenheit im Mama-Alltag
Kurze, alltagstaugliche Wege zur Stressregulation – ohne zusätzlichen Druck.

🌿 Verbindung statt Funktionieren
Dein innerer Zustand beeinflusst dein Baby.
Wir arbeiten mit Co-Regulation – für euch beide.

🌿 Selbstmitgefühl entwickeln
Wie du mit dir selbst sprichst, wirkt auch auf dein Baby.

🌿 Praktische Übungen
Einfache Achtsamkeits- und Regulationsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

🌿 Ehrlicher Austausch mit anderen Müttern
Ohne Vergleiche. Ohne Bewertung.

• 3 Termine à 2 Stunden
• Babys sind herzlich willkommen
• Kleine Gruppe (max. 6 Mütter)
• Workbook inklusive
• Snacks & Getränke vor Ort
• Begleitender Austauschkanal mit Impulsen für 4 Wochen

Für Mütter mit Baby im ersten Lebensjahr, die:

✨ weniger funktionieren und mehr Verbindung spüren möchten
✨ sich selbst und ihr Baby besser verstehen wollen
✨ aus alten Mustern aussteigen möchten
✨ sich nach mehr Gelassenheit und innerer Sicherheit sehnen

Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst atmen.
Und dein Baby darf das mit dir erleben.

Der Kurs findet überwiegend auf Deutsch statt.
Unterstützend möglich: Englisch, Arabisch, Polnisch & Türkisch.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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Host or Publisher HerEnergy Empowerment Agentur für Frauen