Juhendatud hingamisrännak OSA 4 “Biodünaamiline trauma vabastamine"”

Name: Juhendatud hingamisrännak OSA 4 “Biodünaamiline trauma vabastamine"”
Start: 2025-04-29T18:30:00+03:00
End: 2025-04-29T21:00:00+03:00
Location: PESA

Schedule

Tue Apr 29 2025 at 06:30 pm to 09:00 pm

UTC+03:00

Location

PESA | Tallinn, HA

✨Tere tulemast juhendatud "Biodünaamilisele traumavabastavale" hingamisrännakule Tallinnas, PESA hubases, pühitsetud ja turvalises ruumis, et uurida oma hinge potentsiaali läbi muutunud teadvuseseisundi.
Tegu on 7-osalise juhendatud hingamisrännakute seeriaga, mille kaudu toon sinuni praktikad traumast tantrani ehk valust naudinguni. Õpetan tehnikaid, mida kasutatakse nii traumatöös kui teadliku praktikana enese joondamisel, tundlikkuse tõstmisel ja meeletasandi avardamisel.

💮 Meie hingamine on kui võimas “kanal” mille võimuses on meid suunata “nähtamatutesse” sfääridesse, võimaldades meil avardunud meeletasandi kaudu ühenduda suurema teadlikkusega, selgusega, kergusega. Tekib võimalus teadlikult valides lasta lahti kogunenud pingetel nii füüsilisel tasandil kui ka energeetilisel tasandil.
Ent hingamispraktikaid ning lähenemisi neile on tohutult palju. Need mõjuvad erinevalt närvisüsteemile, kehale ja füsioloogiale.
Kui ei ole ammu või mitte kunagi hinganud, ei pruugi intensiivsed tehnikad alati meid toetada ja nii võib viia end seisundisse, kust vastupidi sooviksime hoopis välja tulla. Seetõttu kasutan traumatöö praktikaid, et pehmelt alustada, enne kui minna edasi intensiivsemate tehnikatega. Avardame oma meeletasandeid ja integreerime sealt tulnu turvaliselt.

🧘‍♀️Esimene ja teine praktika, sellest hingamiste seeriast, on "salakavalalt" sügav hingamisõhtu, mis on oma olemuselt sissejuhatav ja pehme. Koos rändame, läbi juhendatud meditatsiooni, 60-minutilisse hingamisrännakusse. Loome koos ruumi taipamisteks, meditatsiooniks, integratsiooniks.
Vaikselt lähme iga hingamisõhtuga järjest intensiivsemaks, kolmas ja neljas neist on juba väga intensiivsed ning suunatud somaatilisele traumatööle, mentaalsete jäikuste pehmendamisele suunatud.
Vaikselt liigume tantristlike praktikateni – kus juhendam praktikaid mida on sobiv teha ka koos kaaslasega, kes peegeldab sind ennast, hakkad tajuma ka ennast peenemal tasandil teisel moel.
Kolm viimast õhtut on suunatud naudingulistemate aistingute kogemiseks oma kehas. “Nauding” on füsioloogiline reaktsioon meie kehas, mida sageli vääralt võrdsustatakse seksuaalsete naudingutega. Tõsi on, et nauding võib olla seksuaalne, ent mitte ainult – seetõttu nimetangi seda traumast tantrani ehk valust naudinguni.
PALUN REGISTREERU SELLE LINGI KAUDU👇
https://calendly.com/bodhana/tallinn-juhendatud-hingamisrannak-biodynaamiline
Kui Sul on küsimusi, mis vajavad vastuseid enne registreerumist, siis kirjuta mulle
📩 e-.postile: [email protected] või
☎️ kirjuta/ helista WA (+372) 56 240 992
💶 RAHALINE PANUS: 30€
Sularahas või ülekandega OÜ Samekh kontole:
SEB a/a EE28 1010 2202 8973 5225
KODULEHT:
https://tltp.ee/tulevased-sundmused/

MINUST
Keha(d) on minu kirg! Ja töö nendega on puhas nauding.
Ma siiralt usun, et füüsiline keha on koduks meie hingele ja ainut läbi selle on meil võimalus kogeda kõike, mis meie elus toimub – igal tasandil – nii rõõmu kui kurbust, nii naudingut kui valu. On puhas nauding tunda kehakeelt ja seeläbi suhelda oma hingega. See on võimalik kõigile. Tuleb vaid pöörata pilk iseendasse.
Minu ülesanne ja kirg on juhatada Sind taaskord ühenduma oma kehaga, aeglustada argielu tempot ning tuua end praegusesse hetke – kehasse. Loon Sulle ruumi, kus aeglustumine on lihtne ja keha kuulamine muutub erakordseks kogemuseks. Olen justkui teehaldjas, kes juhatab tagasi koju, tagasi kehasse, tagasi hinge juurde, tagasi juurte juurde.
Minu tugevamad omadused on võime luua maandatud, hoitud ja turvaline ruum, kus haavatud inimpsüühika saab võimaluse kontrollist vabaneda ja taas avarduda.
Olen siin, et inspireerida Sind sinu enese teekonnal VABAMA, JULGEMA, ENESEINDLAMA, MÄNGULISEMA, UUDISHIMULIKUMA ja AVATUMA Sinuni.
Luban meie kohtumistel kohtuda “traumal-tantraga”, “valul-naudinguga”! Liigume koos suurema teadlikkuse poole, samm-sammult, hingetõmme hingetõmbe järel, puudutus puudutuse järel.
1) 19.03 (K) shamanistlik TAASSÜND (soolo), pehme
2) 25.3 (T) SELGUS (soolo), pehme
3) 10.4 (N) shamanistlik NÄRVISÜSTEEMI tasakaalustamine, (soolo), intensiivne praktika täiskuu mõjul ja toetusel
4) 29.4 (T) BBTRS trauma hingamine, (soolo), väga intensiivne praktika, noorekuu mõju all ja toetusel
5) 13.5 (T) aktiivne TEADLIK hingamine, (soolo), mõõdukalt intensiivne praktika täiskuu mõjul ja toetusel
6) 27.5 (T) TANTRISTLIK hingamine, (paaris), mõõdukalt intensiivne ja emotsionaalne praktika noore kuu mõjul ja toetusel
7) 10.6 (T) TANTRISTLIK hingamine, (soolo), mõõdukalt intensiivne ja emotsionaalne praktika