Joulurauhaa -miniretriitti

Name: Joulurauhaa -miniretriitti
Start: 2024-12-08T09:30:00+02:00
End: 2024-12-08T16:30:00+02:00
Location: Välikyläntie 131 , 90630 Oulu, Finland

Schedule

Sun Dec 08 2024 at 09:30 am to 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Välikyläntie 131 , 90630 Oulu, Finland | Oulu, OU

Rentouttava Joulurauhaa miniretriitti Oulun Korvenkylässä Palautumisen studiolla
sunnuntaina 8.12.24
Pysähdy hetkeksi kasvojesi äärelle ja loihdi rento ja positiivinen ilme jouluksi.
Tiedosta kasvojen jännitykset. Narskuttele hampaita jatkossa vähemmän ja loihdi bambi-silmät. Opi oksitosiinia erittävä
ja nestekiertoa parantava kasvohieronta.
Saat päivästä ihania ja hauskoja leukaperiä rentouttavia liikkeitä. Vahvistat heikkoja poskipäälihaksia ja purat jännityksiä silmien alueelta. Mukana taas UUSIA LIIKKEITÄ.
Tutustu myös selkää hoitavaan Asahiin ja helppoon joogaan tuolilla istuen.
Päivässä mukana jouluinen enkeli-työpaja josta saat mukaasi hyvää mieltä tuovan enkelikoristeen.
Päivän kruunaa äänimaljarentoutus.
Ohjelma on runsas. Valitse mieluisimmat osiot ja rentoudu:
9.30-10.45 Tervetuloa. Asahi- lämmittely niskahartiaseudulle ja kasvojoogaa leukalinjalle ja silmien alueelle. UUSIA liikkeitä / Jaana
- sisältää myös vagushermoon kohdistuvia liikkeitä
11.00-13.00 Enkeli -työpaja. Fiilistele joulua, tee viime hetken lahja itsellesi tai ystävällesi. Tunnelmallisessa kädentaitopajassa askartelemme ihanan pehmeitä merinovillaisia enkeleitä. Tervetuloa mukaan rentoutumaan käsitöiden pariin. / Päivi
- tarjolla hedelmiä ja pähkinöitä, kahvia/teetä
13.00-14.00 Lounastauko Mielen majassa takapihalla. Omat eväät mukaan. Voi lämmittää eväitä avotulella (mikrokin löytyy). Talo tarjoaa kahvia/teetä + hedelmiä + suklaata.
14.10-15.00 Rentoutetaan selkää ja niskahartiaseutua joogaliikkeillä istuen (kivoja mikrotaukoliikkeitä kotiin) /Jaana
15.15-15.45. Kasvojoogaa kasvojen heikoille lihaksille ja opi rentouttava kasvohieronta./ Jaana
15.45-16.30 Ohjattu enkeli-ja äänimaljarentoutus / Raija
Ohjaajat: Jaana Heiskanen, rentoutusvalmentaja ja Päivi Kiviniemi-Kaikkonen, käsityöohjaaja ja Raija Larinen, äänimaljaohjaaja
Hinta: 79 € / henkilö. Voi maksaa myös työnantajan liikuntatuella.
Mukaan mahtuu 12 ensimmäistä.
Varaa paikkasi: https://www.rentovilla.fi/joulurauha tai Jaanalta heti 040-538 6905