joga Zdrowy Kręgosłup & warsztaty rolowania z fizjoterapeutą
Schedule
Thu, 19 Jun, 2025 at 04:00 pm to Sun, 22 Jun, 2025 at 03:00 pm
UTC+02:00Location
Nieprześnia 1 | Krakow, MA
Advertisement
Joga Zdrowy Kręgosłup & Warsztaty Rolowania19-22 czerwca 2025 | Nieprześnia 1
Czy Twój kręgosłup marzy o wakacjach? Daj mu 4 dni pełne regeneracji, ruchu i głębokiego odprężenia. To intensywny, ale łagodny program dla każdego, kto chce pożegnać bóle pleców, poprawić postawę i poczuć się lekko!
Co Cię czeka?
✅ 16 godzin zajęć, w tym:
🧘♀️ Joga Zdrowy Kręgosłup – wzmacnianie i rozluźnianie pleców
⭕ Joga na kołach – głębokie rozciąganie i mobilizacja
🟢 Terapia punktów spustowych z piłkami – uwalnianie napięć i bólu
🌬️ Nauka oddechu & pranayama – oddech jako klucz do zdrowia
🧘 Medytacja & Yoga Nidra – regeneracja i wyciszenie
🎾 Warsztaty Rolowania z Pauliną Gach – techniki automasażu + roller w prezencie!
Przykładowy harmonogram
📅 Czwartek 19.06
16:00 – Meldowanie i zakwaterowanie
17:30 – Obiadokolacja
19:30 – Krąg zapoznawczy & wieczorna joga na dobry sen
📅 Piątek - Sobota (20.06 - 21.06)
08:00 – Poranna joga & pranayama – nauka oddechu
09:00 – Śniadanie
11:00 – Joga Zdrowy Kręgosłup
13:00 – Obiad
16:30 – Zajęcia tematyczne: medytacja, terapia punktów spustowych
18:30 – Kolacja
📅 Niedziela 22.06
08:00 – Poranna joga & pranayama
09:00 – Śniadanie
11:00 – Joga Zdrowy Kręgosłup
12:30 – Yoga Nidra – prowadzony relaks i regeneracja
14:00 – Obiad i powrót do rzeczywistości
Gdzie?
🏡 Nieprześnia 1 – magiczne miejsce z dworkiem z 1934 roku, jabłoniowym sadem i parkiem.
Cena
🎟️ Early Bird: 1490 zł (do 30.04)
🎟️ Cena regularna: 1590 zł (po 30.04)
📌 Rezerwacja miejsca: wpłata zaliczki 490 zł
W cenie:
✅ 16 godzin zajęć jogi i warsztatów
✅ Roller do automasażu
🥗 3 wegetariańskie posiłki dziennie + bufet owocowo-herbaciany
🛏️ Nocleg w 2-3 osobowych pokojach z łazienką
🧘♀️ Pełny program jogi i warsztatów
📩 Jak zarezerwować miejsce?
1️⃣ Wyślij zgłoszenie na [email protected]
2️⃣ Wpłać zaliczkę 490 zł:
👉 Blikiem na numer telefonu 603 85 888 0
👉 Przelewem na konto:
Szkoła Jogi Padma
32 1050 1344 1000 0090 8421 9758
🔔 Uwaga! Liczba miejsc jest mocno ograniczona – mamy tylko 6 wolnych miejsc! Decyduje kolejność zgłoszeń.
To wydarzenie to nie tylko joga – to inwestycja w siebie, w swój spokój i harmonię. 🌿
Nie zwlekaj – zgłoś się już teraz i dołącz do naszej wyjątkowej społeczności!
Advertisement
Where is it happening?
Nieprześnia 1, 1,Bochnia gmina, Krakow, PolandEvent Location & Nearby Stays:
